3.【超級減肥食品來了】①海帶芽：超低熱量食物②奇異果：改善便秘、富含維生素③蘋果：富含有蘋果酸、蘋果多酚，可促進新陳代謝④秋葵：高蛋白高營養、低脂肪低熱量、無膽固醇食物⑤筊白：熱量低、纖維多、水分高，易飽足感蔬菜⑥黑木耳：可促進腸道蠕動4.【養顏瘦身】①飯前吃水果，保護白細胞，
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