blue health 營養師團
怎麼做打出來的豆漿會更好？
參考文獻：[1]孫曉歡,李佳勛,榮建華,陳煒傑,趙思明.干豆和濕豆製作豆漿的營養評價[J].糧食與飼料工業,2014:17-20[2]曹展,范志紅,王璐.家庭制豆漿中抗營養因子含量變化分析[J].食品科技,2009,34:63-68[3]馬玉榮.加熱及模擬胃腸道消化處理對豆漿活性
胖胖的你如何減肥不反彈
https://pixabay.com/減脂中大家常會碰到的讓人沮喪的難題是啥？ —— 成功瘦身後體重又又又反彈啊！和減脂所經歷的漫漫長路相比，這種反彈的速度更像是百米衝刺，扎心！
食物相生相剋是謠言，那怎樣的營養搭配才是營養師的科學推薦？
參考資料：[1].Nienhuis A W. Vitamin C and iron[J]. New England Journal of Medicine, 1981, 304:3486S.[3]. Kopec R E, Cooperstone J L, Schweiggert
蕁麻疹怎麼辦？
「癢」的機制癢是一種引起機體產生抓撓慾望的不愉快感覺。與疼痛一樣，癢覺也是機體的一種自我防護反應，可以促使機體及時避免有害刺激。 與疼痛不同的是，目前已經有不少止痛藥，可對於「癢」的機制還不十分明確，也就沒有特效止癢藥。
遠比骨湯靠譜的補鈣食譜
我們來看看下面這組數據吧~樣本鈣含量自來水 5.45骨頭湯 5.95豆漿 9.77牛奶 106.5通過數據的對比，我們發現骨頭湯的鈣含量幾乎等同於自來水。
養生之道——中醫里的生物鐘
圖| 水色流蘇不知道大家發現沒有，生活中有個奇怪的小現象：晚飯後，8~9點我們比較容易犯困，但是捨不得放下手機，微博刷屏，視頻追劇，遊戲吃雞等等就是不去睡覺…熬過11點，人反而變清醒了，也蠢蠢欲動想吃東西，於是宵夜又點起來~！~這是為什麼呢下面，我們就通過子午流注來了解一下，生物
預防痛風日常應該這麼做
具體請參考以下表格表格1 富含嘌呤的食物文 │S.青作為一種複雜型的關節炎，痛風，是和生活習慣密切相關的疾病之一。
不孕不育怎麼辦
對於大多數中國家庭來說，擁有一個自己的孩子不僅僅是基因的延續，更是家庭穩定的基礎和核心，不孕不育也容易成為婚姻導火索。
一提起酸奶，只要開始深挖它，相信很多人都會出現黑人問號臉
文| YUN編輯 | 小灰灰 & TYY一提起酸奶，只要開始深挖它，相信很多人都會出現黑人問號臉。別急~按照約定Yun 就來說說這些問題，有了這兩篇，從此寵幸酸奶不再愁！