達迅先生
體育鍛鍊對心理健康積極影響的體現
提高智力功能經常參加體育鍛鍊可以提高自己的智力功能，不僅使鍛鍊者的注意、記憶、反應、思維和想像等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對人的智力功能具有促進作用。
學會營養搭配，讓你科學享"瘦"健康人生
其實，青少年在平時更應該注意自己的身體變化，因為如果青少年在平時不注意自己的飲食的話，身體就會有肥胖問題產生，而一旦青少年發生肥胖，就會給身體帶來很大的危害出現，所以你在平時一定要注意，要遠離肥胖，這樣才能脫離身體困境。
動起來——為了心理健康~
很少有人意識到，運動對於保持心理健康，有著極其重要的意義。不管是對抑鬱、焦慮，還是整體的心理健康水平，不管是對正常人，還是心理疾病的人，都是如此。
平衡膳食：一日三餐吃出健康來
洪晶安介紹，《中國居民膳食指南》為我們分出5類食物：1、谷薯類：提供碳水化合物、膳食纖維和礦物質2、 蔬菜水果類：提供膳食纖維、維生素和礦物質3、 魚禽肉蛋：提供組織修復、更新和維持正常生理功能所需的蛋白質和胺基酸4、 奶類和豆製品：提供鈣和蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質，是健
讓你越吃越年輕的六大"鹼性食物"！
五、雪燕雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，美容效果極佳animal themes它的主要成分是植物膠質和胺基酸，適合人體吸收，常吃可駐血養顏，讓你越吃越年輕六、苦蕎苦蕎中所富含的"四大抗衰老因子"能抗氧化、對抗體內導致人體衰老 的自由基、延緩衰老。
孩子怎麼吃最健康？合理營養、均衡膳食最重要！
據《中國居民膳食指南》給出的飲食建議，人一生大約要吃60噸左右的食物，而兒童期占據人生的前10多年，父母更需謹慎才是。
肥胖者為什麼會容易得糖尿病呢？
細心的朋友可能會發現，許多糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，多為肥胖者。也就是說肥胖者比其他人，更容易患上糖尿病，那麼肥胖者為什麼會容易得糖尿病呢?
疫情期間，孕婦、兒童等人群該如何健康飲食？
新冠肺炎疫情期間，吃得好、吃得對才能更好提升免疫力，對抗病毒。那對於孕婦、兒童以及患有慢性病的特殊人群，又應該如何均衡飲食，注意營養攝入呢?
特殊人群跑步要慎重 三類人不適合進行跑步
有專家表示，在一些研究中發現，包括現在一些中學生在上體育課時，跑步姿勢都不正確。很多人跑不了幾步就大口喘氣，對此，黃光民說，在跑步時應深呼吸，具體原則是"三吸一呼"，即隨著擺臂節奏，吸三口氣後，呼出一口氣，這樣可以增加運動過程中的氧氣供給，還可以延長運動時間。
如何搭配有營養又瘦身的一日三餐？學會之後瘦身減肥so easy~
3、碳水化合物搭配蔬菜每個人都不能離開碳水化合物，是能量的主要來源，但攝入太多的話會快速的升高血糖，讓大量的脂肪堆積起來，引起身體肥胖。