琪琪愛健身
張韶涵的凍齡秘訣，真正帶你實現逆生長
隨著明星、美妝博主的推薦以及商家宣傳，中青年女性群體中颳起了一陣「抗糖」風潮，張韶涵差不多是最早開始推行抗糖化的明星，她剛出道時候的照片和現在對比，膚質真的有超明顯的變化，完完全全的逆生長。
公認的十大刮油減脂的食物，看看有沒有你愛吃的
蘋果作用：降脂能量：52大卡/100g蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，具有補充維生素、加速消化、防止脂肪堆積等效果。
千萬別冒著生命危險健身，7個減肥健身中被忽視的注意事項
我們都知道，在健身時要注意健身前必要的熱身活動，也知道健身後需要做一些放鬆肌肉的伸展運動可能你們也看過許許多多的健身注意事項，什麼不能超負荷舉重啊，過激的運動啊。
20條健身科普，可能顛覆了你對健身的看法
給愛運動的科普下，可能顛覆了你的一些看法，尤其最後一條是亮點很重要，不運動的每個人也會碰到。流汗它只是體液調節的一種方式而已，和減肥沒有半毛錢關係20.夏天晚上儘量不要夜跑，太危險，出門到處都是燒烤攤，一吃一晚上。
減肥是最好的整容刀！狂甩100斤的妹子JINI的減肥經驗分享
哈，琪琪可沒有放錯圖片哦~這位胖胖的姑娘依然是JINI，是曾經擁有著200斤體重的JINI!JINI經過兩年的時間的努力——合理的飲食+運動，成功甩走了 50kg 的肉肉，終於以健康的方式瘦了下來，所以不努力永遠不知道自己有多好，減肥的朋友們，要加油哦。
減肥避開這八大減肥雷區讓你瘦得更快！
節食減肥：不吃飯餓著減肥基礎代謝率會隨之降低，減脂效果就差也意味著你會越來越難減。很容易反彈再吃反彈回來的都是脂肪 越節食體脂越高，節食還會導致姨媽丟失、營養不良，甚至掉發。
減脂黨該如何吃火鍋？怎麼選擇外賣才健康？聚餐該怎麼吃不長胖？
365天中，你有多少天在減脂，兜兜轉轉是否還停留在原地，被怎麼吃怎麼練擾亂了正常的生活。別把健身減肥這個事情太擴大化了，回歸根本，好好吃飯，好好運動，好好睡覺。堅持下去，把結果的交給時間。當然，嚴格減脂期肯定要管住嘴邁開腿，所謂的『『三分靠練，七分靠吃」還是非常非常重要的。
為什麼健身房的教練都不提倡做「仰臥起坐」呢？
什麼是仰臥起坐仰臥起坐是一種鍛鍊身體的方式，仰臥，雙腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭然後還原成坐姿，如此連續進行。