李易峰微博前兩天李易峰在微博上發了一個視頻，視頻中李易峰穿著綠色碎花圍裙，在廚房裡拿著鍋鏟做水煮肉片。並取名為「都撈肉片」。
大家好，我是小語，身高160，去年12月份開始減肥，到現在3月份已經成功減肥20斤。而且經常晚飯吃飯，吃宵夜吃到撐這是現在經常吃的食物：糙米、全麥面、燕麥、雜糧、橘子、香蕉、冬瓜、西藍花、生菜、番茄、絲瓜、自己做的各種無糖零食主食、雞蛋減肥分析：通過飲食對比，發現以前吃的都是高熱
一、全穀物與精製穀物 現代人飲食條件越來越好，甚至不乏很多人餐餐大魚大肉，於是就多了很多肥胖、三高等富貴病。因此越來越多的人注意養生和飲食健康，多吃粗糧、蔬菜就成了現代的流行趨勢。 由上圖可以看到，平常我們吃的白面、大米就是精製穀物，去掉了胚芽和糊粉層，也就去掉了80%的營養。
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