朱光霞醫生
清清楚楚告訴你，頸椎病分哪幾類？
頸椎病現在越來越普遍，低齡化趨勢也越來越明顯，但是頸椎病的症狀多樣而又複雜，大多數的人開始的症狀較輕，持續一段時間後能夠自行恢復，時輕時重，很容易被大家忽視，只有當症狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。
長時間久坐對頸椎造成損傷，如何有效改善頸椎病呢？
因為每個人生命中有1/3的時間是在睡眠中度過，枕頭便成為這段時間內維持頭頸正常位置的主要工具。辦公室人群可以適當抬高電腦螢幕，這樣可以改善坐姿，將駝背姿勢變為直背抬頭；工作期間要注意多活動頸部，同時要避免長時間保持低頭的單一姿勢。