健身知識指南
鋼琴公主李元玲體脂率僅12%，符合亞洲審美的身材，怎樣煉成的
據官方資料顯示，李元玲的身高是170公分，體重45公斤，在2013年的時候，她的體脂率是26%，比女性標準體脂率的20%~25%還要高1%。
肥胖、衰老時刻困擾著女人，4個要點，幫你對抗中年危機
前言:減肥，似乎是一件不論男女老少，都在做的事情，特別是在夏天到來的時候，被厚衣服遮擋的肉肉就要藏不住了，此時不減肥，更待何時?
晨跑VS夜跑，你喜歡哪種方式？3個原因告訴你為什麼晨跑容易堅持
根據調查，晨跑的人往往更容易堅持下去，而夜跑的人，幾乎在進行了一段時間後就慢慢放棄了，這是什麼原因呢？
跳繩真能減肥！小伙親測，跳繩十周減掉10斤脂肪，如何正確跳繩
文、七月導語：我相信減肥對於女孩子們而言，是一件既不能放棄又難以持之以恆的事情。畢竟，減肥沒那麼容易，每塊肉都有它的脾氣！大家追求好身材的想法，是不論哪個年齡段的女性都具備的，而且，大部分女孩子減肥的決心是非常足的，但，能堅持下去並且成功的卻只是少數。
巴西健身美女，1張「極致美臀」照紅遍網絡，3個動作激活臀大肌
前言:俗話說，練出馬甲線容易，但是，挺翹的臀部沒有個三年五載，是不可能擁有的。這3個動作對於臀大肌有較好的鍛鍊效果，臀部訓練是一個長期工程，不可能在短時間內就見效，但是只要堅持，就能擁有挺翹臀部。
鄧超2個月減40斤！一天熱量攝入僅800大卡，食譜並不適合普通人
最近看到鄧超在兩個月的時間內，瘋狂減肥40斤，從83公斤瘦到了63公斤的勁爆消息，想想鄧超也是180公分的大高個啊，只有126斤，會不會是瘦到皮包骨了?
240斤澳洲姑娘為參加畢業舞會，2年怒減120斤，減脂成功驚艷眾人
前言:愛美是每個女孩子的天性，但是隨著生活水平的提高，物質越來越豐富，各種美食應有盡有，有很多女孩子雖有一顆愛美的心，但還是抵不過那個貪吃的胃，因此，全世界的肥胖率都居高不下。
90後健身網紅愛上力量訓練，每周3次，身材很符合亞洲審美
在我們身邊，不論男女老少，或多或少都在接觸運動，有的在戶外，有的在健身房，今天就帶大家認識一位國內的90後健身達人，她叫田雨詩，是網絡上小有名氣的健身網紅教練。
毛曉彤瘦身20KG，32的年紀22的身材，坦言：少吃才能減肥
而毛曉彤更是近期的「當紅炸子雞」，1988年出生於天津的毛曉彤，是地道的北方人，從小就學習聲樂、舞蹈以及鋼琴，畢業於中央戲劇學院，於2010年正式踏入娛樂圈。