2不要純靠節食來達到減肥的目的節食瘦的也許在短時間內會掉秤很快的,但是你的代謝會降低,多吃幾口就會瘋狂反彈你們也不想一輩子都只能靠節食來維持體型吧,正確的做法是運動+改變飲食習慣,保持清淡 低碳低鈉的飲食 這樣你的身材一定不會差了3不要通過藥物來減肥市面上有很多減肥藥減肥類產品,
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