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15個飲食好習慣讓您健康長壽
養成良好的飲食習慣，是身體健康的有利保障。不良的飲食習慣往往是各種疾病的導火索，而健康飲食習慣可以大大降低染病幾率，可見，飲食習慣與我們的健康是何等的息息相關。健康常識——15個飲食好習慣讓您健康長壽 健康飲食好習慣一、合理安排三餐：早吃好，午吃飽，晚餐適量。
高血脂的危害，你知道多少？
血脂，是人體血液中所含脂類的總稱，包括甘油三酯、磷脂、膽固醇和游離脂肪酸等。血液中脂類含量與全身脂類總量相比只占極少的一部分，但它卻運轉於人體各部組織之間，一般可以反映出體內脂類代謝情況。正常成人血清脂類含量相對穩定，有一定的波動範圍。
免疫力是世界上最好的醫生，8個簡單方法激活免疫力
2、酸奶早餐美國健康協會的一項研究發現，酸奶可以使「壞」膽固醇水平降低，並將尿路感染的風險降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。3、多吃大蒜 美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。不過，腸胃疾病患者
牙膏的日常小妙用
止癢消腫 被蚊蟲叮咬後，可把少量牙膏塗抹在蚊蟲叮咬處，以緩解痕癢症狀和消腫。這是由於蚊子唾液是酸性，皮膚是弱酸性，所以會感覺癢，而牙膏是鹼性的，能中和酸性，達到止癢的效果。擦洗銀飾 銀飾用舊了或久置不用，表面會出現一層黑色的氧化層。
高血壓病的原因到底是什麼？
人體是一個統一的整體，身體的所有細胞所消耗的營養都來自於自身的血液供應。當人過多吃高脂肪類食物、少蔬菜類、少運動、腦怒、不注意休息時都會引發高血壓。
詳細說說：怎麼熬中藥，如何服中藥？
二、火候 一般應「先武后文」 煎藥時間 解表藥：頭煎時間：10～20分鐘。二煎時間：15～20分鐘 三、 服藥 1、服藥溫度 一般藥物宜溫服，嘔吐或中毒病人所服湯劑宜冷服，解表藥宜熱服。
導致先天性心臟病的七大元兇
我國每年出生的嬰兒約有7‰至11‰為先天性心血管異常，給家庭和社會帶來巨大的不幸和深重的負擔。三、孕婦在妊娠早期接觸致畸藥物，如鋰、苯妥英鈉或類固醇等，都可導致胎兒先心病的患病率達到2%。
吃冰糖對身體有什麼好處
自然生成的冰糖有白色、微黃、淡灰等色，此外市場上還有添加食用色素的各類彩色冰糖，比如綠色、藍色、橙色、微紅、深紅等多種顏色。
5種素食讓你「腎」氣凌人
如《山東中藥》中載：白果「治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛者均宜食用，尤其是心腎不交者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固澀，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」
節食減肥增加心臟病和癌症幾率？看看研究怎麼說？
最近一份由美國加州大學舊金山分校和明尼蘇達大學共同完成的研究顯示，節食減肥可能促使身體產生更多皮質醇荷爾蒙，從而增加罹患心臟病、糖尿病和癌症的可能性。