極簡瑜伽樂園
蔣欣這樣的身材才是真的美！微胖身材豐腴有致，比維密超模還要美
導語:人們對美的定義呢，是輪迴的圈子，兜兜轉轉總會回到起點或者覺得以前更好，雖然說每一個年代都有每一個年代對美的要求，但在如今的這個年代，人們也逐漸開始接受了微胖才是美!
有一種性感，叫做健身女孩的125斤！身材豐滿有型，真是性感無比
越來越多的女孩子開始對美重新展開了定義，125斤的體重放在過去，可能會讓無數女孩抓狂，如今國內的健身圈子日益壯大，美女體重不過百的時代已經過去了，大多女孩都紛紛加入健身行列，努力健身，讓自己的身材更加火辣，@大叔偶吧就是其中的一位。
瑜伽公主王子文，身高不夠身材來湊，完美的比例看起來一點也不矮
導語：我們都知道，娛樂圈的大部分女明星都非常喜歡運動，並不是因為他們真的熱愛，而是因為運動可以讓自己保持曼妙的身材。其實觀察一些圖片可以看到，就算不是精修圖，很多大齡女星身材保持的還是非常好，皮膚也非常細膩，讓我們都非常羨慕。
超級名模小仙女，超高的顏值，加上好身材，一舉一動真是風情萬種
模特這一行越年輕越漂亮，越容易被簽約，要說到今年最火的模特，絕對要把聚光燈照在身材曼妙，五官精緻的小仙女名模:席琳·法拉奇Celine Farach身上，這位1997年出生的模特界黑馬現在在Ins上的粉絲近百萬，天生就有一雙讓人羨慕的大長腿，筆直纖細。
10個簡單的瑜伽動作，減肥效果槓槓滴，初學者也能做
下面我們就一起來練習吧：1.簡易坐姿調息雙腿小腿脛骨相交，坐立於墊子的中間臀部坐實在墊面上，坐骨向下沉送脊柱向上不斷去延伸頭頂向上保持中立面部表情放鬆，嘴角微微上揚調整幾個呼吸，讓呼吸變得均勻平穩，身心沉靜下來2. 幻椅式山式站立在墊子的中間，雙腳打開與髖同寬，腳掌朝向你的正前方
你對有氧運動了解多少？什麼是有氧運動，什麼是無氧運動？
你對有氧運動了解多少呢？到底什麼是有氧運動，哪些運動才算是有氧運動呢？為了幫助大家解讀所有訓練術語，我今天就來說說這個話題，詳解了這些術語，使我們往後可以在鍛鍊中進行有氧運動，準確了解這些詞，及練習有氧運動對身體健康的作用。
腰酸背痛不用愁，5個動作改善腰酸背疼，越練腰越好，越練越健康
隨著社會的不斷進步，科技的不斷發展，現在的人經常會久坐，或者長時間伏案辦公，還有就是低頭玩手機等電子產品，從而不運動，最後導致我們我們的脊柱也產生了不同程度的形變，以及肌肉過度緊張，從而導致我們腰背部疼痛，也就是我們經常聽到很多人都說「腰酸背痛，」那此時的我們就應該要選擇一個比較
愛吃又怕胖！哪些食物可以燃燒脂肪？讓你吃與減肥兩不誤
「愛吃，可又擔心會長胖！吃哪些食物，可以燃燒脂肪？吃與減肥兩不誤呢」？俯臥菜墊子上，雙手來到胸腔旁側，手掌觸地，兩手掌與肩部同寬，深吸一口氣，腳尖踩地，向上推起身體離開地面，整個身體在一個平面，腳後跟向後蹬，收緊腹部肌肉，抬頭，脊柱延展，保持約30秒，再休息片刻，練習一次！