參易淘
夏天，最適合吃的8種水果，新鮮美味清涼解暑，常吃好處多多
夏天到了，大家都知道多吃水果比較好，水果含有豐富的VC，果膠，多種微量元素，對我們的健康非常有利。現在種植技術發達了，想吃什麼水果一年四季都可以吃到，瓜果蔬菜還是順應時節吃，當季吃不僅新鮮還營養豐富。夏天適合吃哪些水果呢？特意總結了幾種供大家參考。
減肥的第一步：戒掉幾個發胖「惡習」，可以讓你不知不覺多瘦10斤
減肥可以說是女人一生的事業，現在有不少女人，為了減肥真是絞盡腦汁，費盡心思，結果也是以失敗告終，也許是找不對的方法，又或許是沒堅持下來。
三伏天最饞這一口！不開火不流汗，清爽不油膩，一拌就銷魂
夏天除了西瓜空調冰淇淋，涼麵是必不可少的解暑利器之一。涼麵以辣解暑，以涼開胃，而且方便快捷，營養豐富，好吃還不費事兒！古時候涼麵還有一個有趣的名字叫作「冷淘」，據說冷淘最初還是宮廷里的食品呢。史料記載早在唐朝時期，皇宮每年在夏天舉行朝會時，都會給官員們供應「冷淘」，消暑又開胃。
懶人最愛減脂菜！一燜就搞定，連吃3天都不膩
入夏以來做減脂餐開始多起來了，換上短袖捏了捏自己手臂上鬆軟的肉肉，在瀏覽器默默輸入了這個透著一絲絲心酸的問題：「打工人該如何減脂？」畢竟上班族加班加點是常事，減肥健身似乎就意味著要犧牲休息時間、放棄許多美食的樂趣。
這波坑娃的操作，父母可不能再做了
媽媽逼女兒每天跳繩3000個結果：孩子「瘸了」跳繩有利於長高，多練習還能在體測中拿高分。不過，跳繩雖好，可不要過量。有個杭州的媽媽，每天逼女兒跳繩3000個。跳了大半年，女兒竟然得了脛骨結節骨垢炎。
東北味｜必吃的7道野菜，養顏祛病
馬齒莧含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、保持血糖恆定，所以對糖尿病有一定的功效。
蔬菜也能快速拉高血糖？12種高糖蔬菜，你來看看
我們常說蔬菜低糖、低脂、低熱量非常適合控糖一族但這可不是絕對的！生活中有些蔬菜的含糖量比較高這類蔬菜糖尿病人並非不能吃而是要科學地吃！01甜菜甜菜，又名紅菜頭，它除了水分之外，就是糖分了，食用後血糖升高會比較明顯，建議糖友儘量不吃。
女人「一分鐘」養生
這些都不用擔心，其實，我們人體早就有了相應的緩解方法，只要我們稍微的啟動一下這些人體開關，痛苦就能減少很多很多~一分鐘輔助降血壓▲降壓點取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘，血壓明顯下降。
牛奶、香蕉、蜂蜜水，這些食物能不能空腹吃
茶葉中，尤其是綠茶，茶多酚、咖啡鹼等含量很高，如果空腹飲用，部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃，也容易出現心慌、頭暈等「醉茶」現象。
這些健康的食物，你常吃嗎？
「人如其食」，我們每天吃進去的食物，最終都會積累成我們身體中的養分。要想健康長壽，不妨常吃這幾種食物，快來看看您吃對了沒！