咕嚕健身廚房
銷量過萬，卻只適合少數人
每年節假日之前，一定會被問到的問題，就是白芸豆提取物，到底能不能抗糖、阻隔碳水?簡單的答案是，有用，但也沒用。
烤地瓜/栗子熱量高？冬棗糖多？秋季限定，減脂還能吃嗎..
提到秋天的食物，你會想起什麼？桂花、螃蟹、栗子、紅薯...？我最愛的秋季專屬食物，就是栗子和烤地瓜。
通電就瘦腿？我試了1個月..
你最近，有看到一個瘦腿墊的廣告嗎?而是Electrical Muscle Stimulation的簡稱，翻譯過來的意思是「電脈衝肌肉刺激」。
最燃脂運動時間，存在嗎？
前幾天有個小夥伴問我，「聽說早上運動效果更好，但是我早上真的起不來，怎麼辦?不同時間運動，對燃脂效率有影響嗎?
火腿/鹹鴨蛋/泡菜...減脂能吃嗎
酸菜和泡菜的熱量都不高，尤其辣白菜，雖然看起來紅紅的，吃起來也很重口味，但是熱量卻非常低，100克辣白菜熱量不到50大卡，而且幾乎脂肪含量為0，還富含膳食纖維.
甜甜的0卡飲料，真沒熱量？
人很容易忽略喝進去的熱量，你知道嗎?100ml的果汁 VS 100ml少糖奶茶的含糖量差不多，而100ml牛奶的熱量比100ml可樂還要多一點。
站錯？粗腿又毀腰
前幾天微博里一個女孩發私信給我，問我為什麼她的小腿為什麼很難瘦下來，摸著也很硬，是不是因為肌肉腿。5.坐在墊子上，雙腳合十坐直，將左腳抬起 越過 放在右腿膝蓋外側，腳掌向下踩地，右手扶住左腿膝蓋，或抓住左腳腳踝，左側肩膀帶動手臂向後，身體向左側扭轉。
拍了照，才算健了身 |手機自拍打卡攻略
健身後打卡如何拍健身打卡照片想拍出肌肉線條和曲線，絕對是有竅門的，我之前一期文章里就講過，姿勢體態不同，拍出來的身材會有非常大的差別。
iHerb年貨開箱，哪個最適合春節帶回家？
你們最愛的iHerb購物清單又來了～今天清單主要都是買給父母和家人的禮物，畢竟工作這麼多年，過年不想空手回家，另外也希望家裡老人和小朋友們過年吃的健康點，我一直不認為吃得開心和吃得健康有衝突。
無痕內褲、女王同款益生菌、100大卡奶茶｜618優惠&囤貨
本篇前5個產品為廣告，都是之前合作過大家反饋很好的產品，也有618獨家優惠券。每桶500克，3個口味可以選，纖纖椰芒、輕甜可可&原味飽飽。