天天聽健康
你吃過紅曲米嗎？給紅燒肉上色不用糖，糖尿病人也能吃
但紅燒肉誘人的顏色是通過炒糖色上色的，對需要忌糖的人比如有糖尿病的人非常不友好，會給控制血糖會帶來不良影響，怎麼辦?
中老年人健身器材有哪些？5種不超百元健身器材，在家練出好身體
如果你已經過了50歲步入中年，下面的幾個簡單小測試，看看你能達到標準嗎？測試1：伏地挺身 要求男性最少能完成5個標準伏地挺身，女性則能完成4個。測試2：閉眼金雞獨立 要求男性能堅持7秒以上，女性則要達到8秒以上。測試3：握力測試 要求握力指數（握力公斤數/體重公斤數）男性不少於0.
新冠「二陽」發燒，退燒藥怎麼用？要看4種發燒情況你屬於哪一種
發燒是感染新冠最主要的症狀表現之一，相信大家都沒有了上一波大範圍感染時手邊沒有退燒藥的恐慌，家中都備有了退燒藥，但如果發生了新冠「二陽」感染髮燒了，退燒藥該怎麼用？什麼情況下服用更合理？
什麼是老年性心衰？為啥心衰會腿腳腫？還能恢復嗎？怎麼辦？
可從年三十吃了團圓飯後，張先生就感覺身體特別疲勞，原以為是這幾天太累的過，但是到了晚上睡覺一躺下就喘不上來氣，硬是靠床坐了一晚上，兩條腿也腫脹得厲害，大年初一一大早就被孩子們送到了醫院。
感染新冠的人，檢測3項指標看身體恢復情況如何，在家自己就能測
不少新冠感染者在核酸及抗原檢測陰性後，仍然存在著比如疲勞、乏力、胸憋、失眠等等不適感覺，世界衛生組織的統計顯示：這樣的情況在新冠感染者中占到了10%-30%，並將其定義為了新冠後遺症，可持續3個月到半年甚至更長時間。
感染新冠後，身體疲勞、酸痛等8種不適表現，會延續多長時間？
「新冠絕不是簡單的感冒，對身體的影響比感冒大得多」，這是所有感染新冠者的切身感受，專家們也對三年來的新冠患者做了多項追蹤研究，發現其中有10%-20%的人新冠後各種身體不適可能會持續相當長的時間，被世界衛生組織定義為「長新冠」：即確診感染新冠後3個月，仍然有身體不適症狀且至少持續
突發心肌梗塞，他撿回了一條命，幸運嗎？是正確的急救方法救了他
也就是說突發心肌梗塞第一時間送到醫院，才有更大的機會救治成功，這不能靠幸運，救命的是正確的急救方法。
心臟不好有冠心病的人，做不做運動壽命差多少？如何做運動？
因為是在運動中出現了一系列不適合症狀，如今又發現了冠心病這樣的心臟問題，張先生對還能否運動產生了疑問，有了心臟病做運動安全嗎?
過了60歲，享受幸福生活是頭等大事，幸福感從哪來？
60歲是人生的一個分水嶺，大多數人都退出工作崗位回歸到了真正的家庭生活中，曾經的過往已成過去式，有更多的時間去享受自己的生活了，此時享受幸福生活成為了頭等大事，那麼幸福感從哪來呢?
五六十歲的你，做過高阻力呼吸肌訓練嗎？有什麼獲益？如何做？
張先生今年要退休了，計劃著要好好享受一下生活，以往有工作在身，很多想做的事情做不了，如今可以隨心所欲了，想給自己做一個運動計劃。運動醫學研究顯示：中老年人的運動應該包含三個方面。