60歲是人生的一個分水嶺，大多數人都退出工作崗位回歸到了真正的家庭生活中，曾經的過往已成過去式，有更多的時間去享受自己的生活了，此時享受幸福生活成為了頭等大事，那麼幸福感從哪來呢？

毫無疑問，有個好身體是基礎，這需要建立起良好的生活習慣去維護，同時還要定期體檢以及時發現進入老年期可能發生的疾病。實際上，除此之外幸福感更多地來自於心態，不同的心理狀態下幸福的獲得感有所不同。

研究發現：在60歲後的老年人中，主要存在3種心態，對生活的影響各不相同，來看看你屬於哪一種？

第一種：創造型心態

這樣的人能與時俱進，擁有的好奇心不比年輕時差，不會因為自己年齡大了而排斥新生事物。比如積極學習探求智慧型手機的各種新功能，熟練程度不比年輕人差；比如積極去做自己以前想做但沒時間做的事，做一些花架、家具，重新布置家裡的擺設或搞一些小發明；比如上老年大學，學習繪畫、唱歌、朗誦、樂器等等，這樣的人更容易獲得幸福感。

第二種：自律型心態

對自己的老年生活有一定的規劃，對自己的身體健康較為關注，生活細節上能注重養生，同時對家人的生活也會給予關注，照料老人或為子女照看孩子無怨無悔。這樣的心態，能讓他們找到充實自己生活的事物，充滿責任感，而責任感本就是幸福感的一種體現。

第三種：焦慮型心態

這樣的心態主要緣於社交圈的縮小，與以往熟悉的人相處交流的機會減少，加之年紀增大認知能力的下降，本身又是敏感型性格，遇到事情缺少更多心理釋放途徑，隨著時間的推移，這樣的狀況越來越嚴重，就會產生孤獨感，進而帶來身體上的問題，使老年生活的幸福感大打折扣。

由此可見，60歲後擁有創造型心態最有利於獲得幸福感，而這需要學會自我調節，無論曾經是輝煌還是失意，如今都是一種新生活的開始，要相信自己有能力去適應新生活。最簡單的辦法是在家做好力所能及的家務事，還要走出去讓自己與周圍的人與事不脫節，比如：

60歲後有更多的時間去做運動，而運動是最好的釋放心情的方式，且研究發現：相比於獨自運動，加入到團體活動中，不僅能大大增強運動的效益，還是讓自己容入社會最簡單有效的方式，廣場舞隊、健走隊、太極拳隊等等，都是與外界暢通聯繫的通道。

60歲後一定調整好自己的心態，明白「人外有人、山外有山」、「活到老學到老」的道理，既不倚老賣老，以自己所謂的經驗指揮他人，也不頹廢自己認識到自己的不足，積極了解學習掌握新事物。

總之，過了60歲的生活，不是住了多大的房子、有更多的退休金、有子女們的孝順等就能獲得滿滿的幸福感，關鍵在於調整好自己的心態，能放開自己做個「老小孩」真得會很不錯！

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