海淀體育
長跑不累的呼吸技巧，快來學！
你是否也有這種經歷：同樣的距離，相差無幾的速度，有時候跑完心平氣和，有時候跑到一半就氣喘吁吁，生無可戀。想要長跑不喘不累呼吸是很重要的一環！跑步的時候為了給身體提供能量，你需要以更快的速度呼吸，讓更多的氧氣進入肺部。從那裡，氧氣進血液，然後進入組織。
正確呼吸 長跑不累
許多跑友有這樣的困惑，同樣的距離大家的速度也相差無幾，為什麼有的人跑完心平氣和，有的人跑到一半就氣喘吁吁。其實除了體能的不同，想要長跑不喘不累，正確呼吸是很重要的因素。
6個動作助你消除三角肌
三角肌（deltoid muscle）俗稱"虎頭肌"，是一個底向上尖向下的三角形肌，位於肩部皮下，從前、後、外側包裹著肩關節，是一塊多羽狀肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、後3部。今天給大家介紹6個動作，助你消除三角肌。1.
街鎮體育 | 學院路街道富潤社區開展春季趣味運動會
為豐富社區居民的業餘文化生活，增強幸福生活指數，推動居民健身活動的開展，近日，學院路街道富潤社區開展了春季社區趣味運動會。 此次活動以促進鄰里和諧為宗旨，共設置了托球走、踢毽子、投飛鏢比賽項目，共有40餘人參加。
2023年北京市青少年錦標賽棒球等4個項目比賽競賽規程發布
4月7日，北京市體育競賽管理和國際交流中心發布了2023年北京市青少年錦標賽棒球、曲棍球、手球、壘球四個項目比賽的通知，競賽規程等具體信息如下：2023年北京市青少年棒球錦標賽競賽規程一、主辦單位北京市體育局北京市教育委員會二、承辦單位北京市體育競賽管理和國際交流中心北京市蘆城體
職等你來！2023年海淀區體育科研所公開招聘專業技術人員
招聘啦！一、招聘崗位體能教練1名二、崗位職責（一）體能教練1. 根據體校主教練要求，結合各運動項目特點，制定教案和階段性訓練計劃；2. 完成運動隊科學體能訓練，為運動隊提供隨隊體能訓練保障；3. 組織體能測試和生理生化測試，分析測試數據並形成分析報告;4.
市體育局黨組成員、副局長石風華帶隊赴海淀區體育傳統特色學校調研
6月30日下午，市體育局黨組成員、副局長石風華一行赴海淀區中國農業大學附屬中學調研體育傳統特色學校建設工作。市體育局青少處處長於立超、市體育局青少處副處長朱宏等市局領導及市體育局、區體育局、區教委、農大附中、萬泉小學相關領導一同調研。