老張增重
30歲瘦小伙，每天堅持50個伏地挺身，半年後他的身體發生了什麼變化
但是自己太瘦了，不好意思去健身房，聽說伏地挺身能把胸肌練大，所以就決定在家練伏地挺身，人都說鐵杵磨成針，他下定決心，自己每天都做50個伏地挺身，天天練，堅持個半年，自己這麼努力，不信擼不出大胸肌。
人很瘦，但是肚子大怎麼辦？只需要3個妙招，妥妥減掉大肚子
我的小姨，今年有50，剛退休沒幾個月，平時工作忙，沒時間注意自己的身材，這剛閒下來就突然發現，為什麼自己明明很瘦，但是肚子卻往外鼓，穿上稍微緊一點的衣服就非常的尷尬，所以也開始焦慮起來，這身材是一個因素，還有一個因素是擔心自己的健康。
身體太瘦怎樣偷偷把胸肌練大？給你10個居家練胸動作，附訓練安排
天生很瘦的人最為苦惱的一件事就是身材太單薄，穿上衣服撐不起輪廓，我們也想改變，但很多人由於過於瘦弱不好意思去健身房鍛鍊，這種情況怎麼辦呢？
瘦子想增重，多久能練成像彭于晏那樣的身材？其實用不了很長時間
對於天生的瘦子來說，都夢想著讓自己的肌肉大一些，這樣能讓自己看上去不會很單薄，每個瘦子的心中都有一個對標身材，那麼通常把誰當作對標身材呢?
盤點華語影視圈17位肌肉明星，1—10分，你給他們的身材打幾分？
當我們看好萊塢電影的時候，經常能看到裡面會出現肌肉非常健碩的男主角，那反觀國內的電影，這樣硬朗的形象真的很少，但不是說沒有，老張盤點了下，華語電影重一共有17位男星經常在熒幕中嶄露出壯實的身材，那麼這17位男星都有誰呢？我們一起來看一下，並且我也對這些明星的身材進行了打分。1.
盤點容易被網紅帶入坑的8個健身誤區，基本上每個新手都會中招
隨著網絡的普及和自媒體的興起，我們現在也很容易獲取到健身的小知識，因為有許許多多身材非常好的健身博主給我們分享乾貨，這明明是個好事，但是越看到最後你就越會發現，自己被這些人弄的什麼主見都沒有了，而且還冒出許多新問題，明明我想把胸肌練大點而已，他們卻跟你講怎麼練胸肌中縫，明明只想長
瘦子怎樣增肌？這10個竅門健身教練一般不說，今天全告訴你
瘦子怎樣增肌？有沒有訣竅讓我少走彎路？有的，今天老張就把10個健身的竅門告訴你。
女生不到1.6米、身材瘦小，增肌後會變成什麼樣？對標身材在這裡
大家好，我是專門講瘦人增重內容的老張，今天咱們來說一下女性女生增重的話題，做這麼長時間增重內容以來，我總結出了一個身材瘦小的女生的身材特徵，如果你是女生，也很瘦的話，看看自己是不是這樣。