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減肥小貼士：如何科學健康地減肥，以下是七大減肥方法
一個人連自己的體重都控制不住，又怎麼可能掌握自己的生命！怎樣才能科學、健康地燃燒脂肪，實現減肥目標？小星為您提供七種快速瘦身方法，幫助您減少體內脂肪的積累，降低您的體重，加快您的體重，讓您更快更好的瘦。
想要減肥瘦更快，必須先「會吃」，這幾種食物，低脂又健康
鱷梨雖然鱷梨(牛油果)以其有益心臟健康的脂肪而聞名，但其膳食纖維含量也很驚人。每100克牛油果中有7克膳食纖維。要知道，每100克紅薯中只有3克膳食纖維。此外，牛油果富含B族維生素、膳食纖維、鉀、鎂、鋅等礦物質，許多女性將其視為美容護膚的最佳選擇。
五大健康飲食，瘦身必不可少
早餐要吃，可以喝一杯熱開水，也可以吃一個白水煮雞蛋，但絕對不能空腹。從健康角度來看，中午八成飽比較合適，而要減肥，中午七成飽即可。