焦慮一般來自於壓力，既有長時間壓力帶來的焦慮，比如房貸，也有短時間壓力帶來的焦慮，比如突發事件需要加班，還有面對不確定性的長期焦慮，這和長時間壓力焦慮又有所不同，因為長時間焦慮可能十年八年也就過去了，但長期焦慮卻是永久的。
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