第一章：認識情緒引言 每個人在一生中都不得不面對悲傷和痛苦———無論是生理上的(例如被蜜蜂蜇傷或手臂骨折)，還是情緒上的(例如悲傷或憤怒)。通常，這些悲傷和痛苦既不可避免，也無法預測。我們每個人能採取的最佳應對方式，唯有使出渾身解數，並期待這些辦法管用。
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