中游體育：游泳比賽也需要戰術安排嗎 當然
對於大部分業餘游泳愛好者而言，游泳比賽似乎並不需要什麼戰術安排，自己平常能游出什麼成績那麼在比賽中採用最快成績的配速游就可以了，但是事實真的如此嗎？
中游體育：游泳場館裡游泳教練的三種類型
對於游泳的培訓行業來說，場館渴望聘用到專業合格的教練，消費者也希望找到靠譜的教練，但是如何慧眼識珠找到適合的教練並不容易，筆者之前一直都是在線上分享一些游泳的技巧或者教學經驗，今天心血來潮突然想跟朋友們聊一聊游泳行業內教練的類型，可能會有些個人觀點，但是筆者入行十幾年自認為雖然經
中游體育：游泳愛好者進行體能訓練的三種方式
游泳的體能訓練大致分為三種：短沖訓練、基礎耐力訓練，超負荷耐力訓練。超負荷耐力訓練超負荷耐力訓練類似於基礎耐力訓練，也是游較長的距離，但是它的配速以極限為主，科學一點講就是超過無氧閾值的耐力訓練，通常這種長距離極限速度的游泳方式會令你感覺累到生不如死。
中游體育：游泳技術中的一些冷知識（自由式仰泳篇）
四、自由式的二、四、六次打腿技術，只有四次腿是偏著的二次腿是在左右划水時各下打一次，六次腿也是一側手臂划水時三次下打，分別對應抓水、內劃以及上劃，但是四次腿技術是在一側手臂打一次，而另一側手臂打三次腿，原因是因為：四次打腿技術通常都是匹配單側呼吸，通常在換氣側打一次腿，不換氣那側
放鬆性游泳在游泳訓練結束後的重要性
其實按摩和放鬆性游泳對於劇烈運動後的機體恢復都有非常積極的作用，它們都比單純的休息恢復更有效，很多人在高強度訓練體能大量消耗後唯一的想法都是能儘快得到休息，但是在訓練結束之時進行放鬆性游泳是十分重要以及必要的。
中游體育：為什麼除了蛙泳其它泳姿更宜採用多峰划水
另一種划水方式是:當手臂外劃超過肩寬時繼續直臂向外划水，再向外划動到一定寬度時手臂直接開始內划動作，此時的高肘動作是在內划過程中自然形成，因為外劃沒有向後的動作，所以整個外劃路線幾乎沒有推進力產生，而推進力貫穿整個內劃路線，此時速度中間沒有掉速，只會出現一個速度高峰，我們稱這種划水方式為單峰划水。
中游體育：自由式兩次打腿技術的一些注意事項
自由式的兩次打腿技術作為最省力的一種打腿方式一直被長距離運動員所青睞，但是自由式的兩次打腿技術在使用中有很多注意事項，並且也不是所有人都適合這種技術，所以今天我們就詳細講解一下兩次打腿技術的標準打法以及那些需要注意的地方。
中游體育：被忽視的游泳原則 動力的均勻性
雖然自由式動力持續均勻，但是有一種自由式技術不可取，我前些天出過一個自己25米自由式兩次腿9劃的視頻，使用的自由式技術就是一手推水結束後前伸手一直前伸，等到另一隻手快入水時再開始抓水划水，雖然看起來效率很高劃次也很少，但是移臂時掉速很嚴重，整體用時較長，所以這種看起來的高效率實際上是一種偽效率，它沒有發揮自由式的天然優勢。