杜海濤為了愛情瘋狂減肥，秒變一枚型男，愛情的力量真偉大
杜海濤出生於遼寧瀋陽，湖南衛視主持人，畢業於湖南大眾傳媒職業技術學院，2005年參加選秀節目《閃亮新主播》，2006年開始主持湖南衛視的《快樂大本營》，同吳昕一樣都是選秀節目獲獎進入的《快樂大本營》，成為快樂大家庭的一員，杜海濤和吳昕一起主持以來也是傳過不少的緋聞，都說杜海濤暗戀
能看出這是周筆暢嗎？一點看不出當年的樣子，健身的功勞最大
還記得2005年那一場全民參與的選秀節目《超級女聲》嗎？當年的湖南衛視可謂是風光無限，最開始也是因為舉辦了《超級女聲》讓湖南衛視名聲大噪。尤其是在李宇春奪冠，周筆暢亞軍的那一屆，選出來的選手到現在還在娛樂圈中活躍著，名氣依舊。
充分利用啞鈴器械，5個動作在家完成，練出倒三角肌肉身材
在我們健身過程中總是能用到各種各樣的健身器械，其中啞鈴、槓鈴出現率首居前列。它們各有各的優勢和缺點，所以說我們在訓練中要充分利用這些器械，不能只選擇其中一種來幫助完成我們的訓練。在使用器械鍛鍊身材的過程中，一定要讓我們身體均勻發展，尤其是對後背的鍛鍊一定不要忽視。
練會這4個動作，分分鐘練出小蠻腰，擁有完美馬甲線和人魚線
在當今的生活中，健身似乎已經成為了一種時尚潮流，不管是男士還是女士們都開始重視健身，它不僅能幫助我們塑造身形，更有助於鍛鍊身體，保持身心的健康。
馬甲線可以瘦出來，但形態不好看，練出來的馬甲線靠譜
一方面腹肌確實是人人都有的，但有不同的說法，有些人認為只要體脂率低腹肌就能展現，而另一部分人則認為，瘦下來的腹肌並沒有什麼形態，線條也不會好看，還是練出來的最靠譜。
運動女孩陳意涵，健身是每天的習慣，37歲宛若少女般玲瓏
但是陳意涵卻可以做到在孕期還能進行劇烈運動，當然這是每個人的體質不同，畢竟陳意涵進行健身多年，而且每天都會鍛鍊，可能採取鍛鍊的形式不同，但每天都不可缺少，所以身體素質要高於常人很多。
臀腿訓練的4點建議，結合進行4個動作，提臀瘦腿共同進行
作為健身愛好者，總是對自己的身材有著特別的要求，雖說身材比例協調是最經常被提到的，但要真正的做到，也是很困難的，因為它對身材的每個部位都有要求，只有部分練得好，整體才能更協調。
胖子逆襲成男神，魏大勛成萬千少女的偶像，他是怎麼蛻變的？
很多人會選擇跑步，但是跑步會受很多因素的限制，往往很難讓人堅持下來，現在又是特殊時期，因此我推薦大家做瑜伽，今天便教大家幾組簡單的瑜伽體式，讓大家在輕鬆愉快的氛圍中就能完成減肥的目標，你要相信醜小鴨會變美天鵝，這3個瑜伽動作，為你實現身材蛻變助力，就跟魏大勛一樣，實現胖子的逆襲，
最愁人的是腰腹間贅肉，針對鍛鍊，減掉大肚腩練出馬甲線
比如說，手臂和雙腿看起來都很纖細，但唯獨肚子上布滿了贅肉，看起來有些不協調。最愁人的是腰腹間贅肉，針對鍛鍊，減掉大肚腩練出馬甲線。
每天只需3分鐘鍛鍊，秒消斜方肌練出迷人天鵝頸，越來越氣質
美是人之所向，而娛樂圈集合了眾多高顏值的女神。美的形式有很多種，讓人難以忘懷的是那種氣質上的美。倪妮在金陵十三釵中飾演的穿著旗袍的玉墨讓很多人為之傾神，搖曳的身姿加上閃著星星的眼睛可謂是美的不可方物。
脂肪過多太煩惱？用對練習動作，讓你持續燃脂一整天
在進行減肥的過程當中，有些人會要求在最短的時間內得到最快速度的減脂，有這種想法說明我們不滿足於現狀，想要快速的實現某種目的，所以說這樣想是沒有錯的，但是如果太過於求成，從而選擇了不符合實際的目標和採取錯誤的方法，這就是錯誤的。
西裝李純帥氣逼人，身材好怎麼穿都行，別羨慕快點訓練吧
我們可以明顯的看到在活動的上面有著很多的明星男神還有女神，我們在稱讚自己心中的男神的時候總是會說自己的男神會有多帥，但是當女明星穿起西裝的時候一點也不比男明星差到哪裡。想要穿西裝能夠穿出其中應有的感覺，身材絕對是一個命門，因此想穿西裝並不是所有人都可以的。
鄧紫棋健身突破自己，身材完美是行走的衣架，穿什麼都好看
如果有一張好看的臉，不論是工作還是日常生活中都能為自己省下很多麻煩，更好辦事，美好的事物是大家都嚮往的，今天我們要說到的主人公是香港實力派歌手鄧紫棋。
利用站姿和臥姿進行練腹，甩掉游泳圈，秀出迷人腹肌
不僅我們的臉不需要化妝，我們的身材有時候也可以裝飾一下，比如說把自己的腹部肌肉展露出來，可能會比化在臉上的化妝品更有說服力。利用站姿和臥姿進行練腹，甩掉游泳圈，秀出迷人腹肌。
臀部形態不好看，針對臀部做鍛鍊，練出完美「挺翹」臀部形態
當然，健身對於每一個人來說都應該去做，因為它不僅僅能夠改變人們的外在形態，讓整個人看起來更有氣質，形態更好看，最重要的是對身體健康有益，可以提高抵抗力，增強免疫力，還可以幫助人們養成良好的生活習慣，從而有益身心。
男人要想有型，就少不了寬厚的肩部！2招讓你逆襲成型男
今天我就來教你2招，一招訓練，一招飲食，教你練出強壯的三角肌，打造超強肩部，逆襲成型男。看到這裡，我們對於如何鍛鍊出三角肌已經有所了解啦，如果你想要變身型男，就一定要好好地練起三角肌，通過這2步簡單的教學，打造超強的肩部，讓我們一起練起來！
100分的身材和顏值，跟著古力娜扎練瑜伽，讓好身材找上門
古力娜扎有著100分的身材和100分的顏值，當古力娜扎在穿上高跟鞋之後，總是看起來非常的高挑，讓人能夠在人群中一眼就看到她，我想和她本身的氣質和身材都是有關係的，當然在這個顏值的時代顏值是比較重要的，但是顏值總有衰老的那一天，所以看人看的是骨。
想把西服穿的好看？只有瘦是不夠的，健身後的張天愛美美的
制服，是不論哪個時代都很受歡迎的一種服飾類型，尤其是前段時間受到好評和熱議的電影《中國機長》上映，讓大家又再一次感嘆制服穿起來很好看。而且相信大家在日常生活中去坐飛機時，看見空姐和空少們穿者制服，一個個的昂首挺胸，充滿了自信，氣質上都與眾不同，讓人心生羨慕。
健身是保持身材的秘籍，40多歲的羅志祥，身材依舊那麼好
羅志祥，我國著名的演員歌手以及主持人，出道多年深受粉絲的喜愛，為我們留下了許多經典的作品。近年來小豬更是將他的幽默搞笑的性格發揮的淋漓盡致，在自黑的道路上越走越遠，而許多網友卻偏偏喜愛他這種性格，不管是在綜藝節目中還是在舞台上，他都散發著無限的光芒。
裴秀智身材真好看，我們要學習她的自律，希望你也會健身成功
裴秀智是韓國非常好看同時非常的有這麼名氣的一位女演員，最開始在2010年的時候是以一個韓國的偶像女團出道的，現在裴秀智不僅僅在歌唱還有演藝方面都獲得了很大的成就。裴秀智的顏值自然我們沒得說，自己長相很是清新，就像是很多人心裏面曾經幻想過的初戀女神一樣。
易烊千璽為還原「小北」瘋狂健身3個月，8塊腹肌太吸引人
《少年的你》以黑馬姿態席捲8億票房，雖然電影已經告很長的一段落了，但這一部反映校園暴力的電影拍出了深度和共鳴，許多從校園時代過來的年輕觀眾，在電影院被感動的痛哭流涕，電影中的陳念代表著被校園暴力欺凌仍然堅強的我們，而易烊千璽扮演的小北，更像是個理想化的人物，他對陳念有情有義，更能
迪麗熱巴大秀纖細美腿，穿旗袍裝讓人驚艷，美到無法移開眼睛
迪麗熱巴，中國內地著名女演員，出演了很多經典的電視劇，塑造了許多經典的角色，例如《漂亮的李慧珍》、《三生三世十里桃花》等，尤其是鳳九這一角色，將熱巴的美麗與可愛完全展現了出來，讓不少粉絲為之著迷。
健身初學者的必修指南，掌握這7個訓練動作，變成健身達人
下面的這七個訓練動作全部是健身訓練的基礎動作，這些動作都屬於複合型動作，只有掌握這些基礎健身動作，才能促進自身的肌肉強度，為之後更加高強度的健身訓練打下堅實的基礎。
楊丞琳越活越年輕，因為愛運動，讓她的皮膚彈性十足
楊丞琳1984年6月4日出生於台灣台北市，台灣女歌手、演員、導演和主持人是一位全年型的藝人，2000年，楊丞琳是以組合「4 In Love」而出道，11月，她推出了首張組合同名專輯《Fall in love》正式開始步入音樂界。
骨盆前傾顯得個子矮？3個矯正動作，幫你長高3厘米
骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，骨盆前傾最明顯的症狀是臀部後凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍，小腹仍舊前凸。
這樣運動20分鐘，相當跑步一小時，減脂塑形輕鬆瘦全身
其實在我們減肥的過程中，真正重要的是飲食的控制，但由於如果僅靠飲食控制的話，一旦停止飲食的控制便會導致我們的體重以很快的速度反彈，如果我們在減脂的過程中加以規律化的運動的話，我們的體重便可以在飲食得不到有效控制時也不會飛快的反彈，除此之外，如果我們單單的靠飲食控制體重的話，我們會
簡單幾招健身動作，幫你消滅大腿內側脂肪，就是這麼簡單
在我看來，判斷一個人的大腿粗不粗除了看外形，主要還是看兩腿之間的縫隙。胖的人只是走路都能都把褲子磨破了，瘦的人走路時候大腿內側都能帶風。主要說的就是大腿內側肉的多少造成的影響。
鄭秀文健身十年，靠健身強健身體，幾乎很少生病
在當今社會，不論是生活還是工作的壓力都異常的大，有些人可能會選擇用喝酒來買醉去釋放心裡的壓力，有些人可能喜歡出去旅遊，也有的人熱衷於健身來釋放壓力。
不會練馬甲線？記住以下幾個方法，教你輕鬆練出馬甲線
在我們日常生活當中，身邊有很多人都有馬甲線，而且身材特別好。接下來我們就給大家推薦幾個練習馬甲線的方法，趕快記下來吧第一個方法是瑜伽球仰臥傳球首先需要你仰臥在墊子上，注意上半身離開墊子，雙手上舉，用你的雙腳夾住瑜伽球，同時你的雙腳也離地，傳球時需要腹部用力，然後抬起雙腳，雙臂向前
景甜從108斤到88斤的秘密，堅持每天跳繩1000個，讓她輕鬆瘦下來
景甜1988年7月21日出生於陝西，是中國內地著名的演員以及歌手，她不僅在音樂方面獲得了獎項，也給我們留下了許多經典的影視劇，例如《長城》。