「甜玉米」和「糯玉米」升糖指數高的是哪個？哪種更適合減肥人吃
說到玉米，很多人都非常喜歡吃，不僅煮熟方便，口感很棒，而且很有飽腹感，營養價值也非常豐富，這讓很多減肥人士經常拿來當主食吃。如今，市場上出現了各色的玉米，最常見的就是黃玉米、白玉米，而我們所說的甜玉米一般是黃色，糯玉米呈白色，當然，偶爾還可以看見紫玉米和花玉米。
什麼是升糖指數和血糖負荷？掌握這2個概念，控制血糖就不愁
每當遇到美食的時候，糖尿病患者總會發出靈魂拷問:這個美食，我能不能吃?那麼我們如何來判斷一種食物或水果，糖尿病患者能不能吃，能吃多少呢?
和減肥息息相關的升糖指數，你都了解麼
管住口這個永恆的話題又成了關鍵性因素，對於如何管住口有個很重要的概念我們要清楚，那就是升糖指數，也就是GI。
糖尿病患者必備：常見食物「升糖指數表」，怎麼吃有助穩定血糖？
在飲食方面困擾著眾多糖尿病患者，生怕吃錯食物吃得血糖急劇升高，誘發急性或慢性病。不過，只要選擇升糖指數低的食物就無需擔憂，那升糖指數是什麼？常見的升糖指數低的食物有哪些？不妨來具體看看。什麼是升糖指數？
闢謠：如何依據升糖指數科學指導糖尿病患者的飲食？
元宵佳節除了家人團圓，吃湯圓自然也是必不可少的項目。糖尿病患者老王剛拿出提前準備好的無糖湯圓，就被身為醫學生的小王攔住了……小王：爸，您糖尿病就最好別吃湯圓了吧，不合適~老王：我買的可是無糖湯圓。小王：無糖也不合適，主要是湯圓本身升糖指數就過於出色了。老王：升糖指數？
食物升糖指數/含糖量速查網-建議收藏
對糖友來說，「吃這個血糖高不高」、「這個含糖量是多少」、「這個能吃嗎」，類似的問題始終是關切重點。飲食療法是糖尿病管理的核心，對均衡營養，控制血糖，避免併發症，提高生活質量有著關鍵作用，如果飲食不合理，血糖很難穩定。
糖尿病患者能吃桃子嗎？專家：桃子是低升糖指數，每日可食用半斤
在醫生和營養師看來，糖尿病患者並沒有什麼食物是絕對不能吃的，只是吃的方法、數量有講究。糖齡人特開闢「糖知食」欄目，從單個食材出發，為糖友深入解讀能不能吃、吃多少、怎麼吃更好等問題，帶領糖友們吃遍海陸空，做開心吃貨!
常見食物蛋白質、脂肪、維生素營養成份、升糖指數、酸鹼性全知道
七大營養素：蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、無機鹽、水、纖維素（一）、蛋白質構成和修補身體組織；構成酶、激素、抗體等生理活性物質；調節滲透壓；供給能量1、含量：動物性食品、奶、蛋、肉、豆、谷2、胺基酸評分：人奶100、雞蛋100、牛奶95、黃豆74、大米67、花生65、小米63
輕鬆降糖、控糖，從了解食物升糖指數開始|糖尿病飲食及技巧
因為了解升糖指數，可以幫助肥胖、糖尿病等特殊群體科學的選擇和搭配食物，有利於減輕胰島細胞負荷，對有效控制和穩定血糖，減少糖尿病的心腦血管併發症，提高糖尿病人的生活質量等方面具有非常重要的意義。
關於碳水化合物的分類，不同的升糖指數，我們應該怎麼去選擇
本篇將通過碳水化合物的介紹，碳水的作用，不同碳水化合物的升糖指數，減脂人群對於碳水總量攝入和攝入時間點這四點出發具體來講一講。儲存形式主要以糖原的形式儲存在肌肉，肝臟，血液中，所以就有了肌糖原，肝糖原，血糖。
升糖指數高食物 促皮脂分泌冒痘
般人的觀念裡，多喝牛奶應該是對身體有益，但美國研究卻發現，喝牛奶、或吃巧克力、馬鈴薯，都可能讓人容易長痘痘！原因在於，這些「升糖指數」高的食物，會引發體內荷爾蒙的變動，影響青春痘的生長，而牛奶因為含有荷爾蒙，也會影響青春痘
冬令進補糖尿病患不可憐 選對食物也能吃一鍋
圖說:丸子及餃類是最不建議的，因為三顆丸子就有五克油，隱藏油最多。（記者丁彥伶攝）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導下週三（11月7日）立冬，就是台灣民眾冬令進補的大日子，每次提到進補，很多被醫師限制飲食的糖尿病患者都會唉聲嘆氣，覺得自己很可
控制體重，先注意食物的升糖指數
升糖指數 英文全稱，簡稱，在幾十年前科學家就已經知道，糖類食物吸收很快，導致血糖迅速增加，直到近代，人們還以為土豆、米飯、麵糰一類的澱粉提高血糖的速度更緩慢。
降糖、減肥都要懂「升糖指數」,學起來
來源：京醫通什麼是升糖指數？ 「升糖指數」通俗的說就是：您吃的東西在胃腸道變成葡萄糖被吸收的速度，速度越快，代表升糖指數越高，通常就是我們老百姓說的「好消化的食物」，不盯時候的食物；反之不好消化，盯時候的食物，升糖指數就低。 糖尿病和肥胖，不是多吃少動那麼簡單。
粥升糖指數比較高，糖尿病朋友記住4個小細節，主食也能健康吃
張大媽患上糖尿病之後，基本已經將糖這種東西從自己的世界拋棄了，但由於牙口不好，有時候想喝點粥，但擔心升糖指數高，還是放棄了。