膝關節骨性關節炎的預防及自我康復
膝關節骨關節炎的危險因素：1.肥胖2. 老齡3. 女性易患4. 從事重體力勞動，負重、登高、蹲、跪時間過長，劇烈體育運動5. 外傷6. 先天發育異常膝關節骨性關節炎的表現：髕股關節出現狀況比較早，主要在膝前髕骨周圍，表現為上下樓或蹲起時疼痛不適，輕的僅為關節怕涼，走平路沒有症狀。
骨性關節炎是關節軟骨損壞到不能復原的一種退行性疾患
骨性關節炎是最常見的慢性肌肉骨骼系統疾病，也是最常見導致老年人日常活動受限和疼痛的原因。其中膝關節骨關節炎名列第一，在超過60歲的人群中，男性患者中占10%，女性患者中占18%。
骨性關節炎是怎麼回事兒？
骨性關節炎是最常見的慢性肌肉骨骼系統疾病，也是最常見導致老年人日常活動受限和疼痛的原因。其中膝關節骨關節炎名列第一，在超過60歲的人群中，男性患者中占10%，女性患者中占18%。
頸椎的穩定和靈活主要靠肌肉來維持
其實我們的身體是靠筋膜組織搭起一個框架，骨骼嵌在其中做主要支撐，關節囊把骨骼連在一起，韌帶起到加固和限制作用，而肌肉提供穩定和動力支持。
身體的故事—頸椎（九）
神經末梢越密集，感覺越敏銳，像我們的手指尖每平方厘米有300個，手指根有120個，手掌有50個，每個手指尖能分辨比頭髮絲還細10000倍的質地。
頸椎是連接腦袋和身體的橋樑
頸部不但為腦袋提供支撐和活動，更是一個連接頭與身體的橋樑。如果缺血3秒人就開始頭暈，20秒就會暈倒，60秒大小便失禁，超過4分鐘大腦就會出現不可逆的損傷。
小腿肌肉拉傷是常見的運動損傷
部分文字譯自《Thesport medicine Patient Advisor》作者Pierre Rouzier M.D
身體的故事 頸椎（六）
一鈞為三十斤，千鈞即三萬斤，懸於一根頭髮之上，意為十分危險，同希臘傳說的"達摩克利斯之劍"有異曲同工之妙。假如這根細發上每個點都是完美無缺的，那麼懸掛千鈞是沒問題的，但只要有一個弱點就必斷於此。
膝關節骨性關節炎的預防與自我治療
膝關節骨關節炎的危險因素：1.肥胖2. 老齡3. 女性易患4. 從事重體力勞動，負重、登高、蹲、跪時間過長，劇烈體育運動5. 外傷6. 先天發育異常膝關節骨性關節炎的表現：髕股關節出現狀況比較早，主要在膝前髕骨周圍，表現為上下樓或蹲起時疼痛不適，輕的僅為關節怕涼，走平路沒有症狀。
聊聊我喜歡的音樂劇（一）
平時喜歡看電影，對音樂歌舞形式的影片也情有獨鍾，像《音樂之聲 The Sound of Music》、《一個美國人在巴黎》、《歡樂滿人間》、《雨中曲》、《俄克拉荷馬》、《南太平洋》等等。
滑膜炎是怎麼回事兒？（四）
膝關節急性滑膜炎的治療:膝關節骨關節炎伴急性滑膜炎意味著關節活動使用過度，超過了關節本身能承受的限度，休息是最關鍵的。
聊聊「骨骼」（一）
《聊齋志異》中有個名篇《畫皮》。太原王生早行，遇一位二八佳人，搭訕之後知其生活無著，就領回家，還睡了人家。
聊聊"骨骼"（二）
骨骼構成的骨架是生物體的支撐結構。一般分為外骨骼和內骨骼。外骨骼就是骨骼在外，包裹住內部的軟組織和器官，起到盔甲的保護作用，一般常見於無脊椎動物。它們要是成長就得定期蛻掉外殼，更換更大一號的甲冑，像節肢類的昆蟲和甲殼類動物，如螃蟹和大蝦。甲殼不但有保護作用，還能防止水液流失。
身體的故事—頸椎（八）
我們身體最重要的器官都受到最嚴格的保護，即以堅硬的骨骼為外殼，就像保險柜一樣。手可以說是我們身體最靈活、最敏感的部位，但和頭顱下的枕下肌比還是差了很多，枕下肌可達每克240梭，是手指的8倍。