膝關節骨性關節炎的預防及自我康復
膝關節骨關節炎的危險因素:1.肥胖2. 老齡3. 女性易患4. 從事重體力勞動,負重、登高、蹲、跪時間過長,劇烈體育運動5. 外傷6. 先天發育異常膝關節骨性關節炎的表現:髕股關節出現狀況比較早,主要在膝前髕骨周圍,表現為上下樓或蹲起時疼痛不適,輕的僅為關節怕涼,走平路沒有症狀。
膝關節骨關節炎的危險因素:1.肥胖2. 老齡3. 女性易患4. 從事重體力勞動,負重、登高、蹲、跪時間過長,劇烈體育運動5. 外傷6. 先天發育異常膝關節骨性關節炎的表現:髕股關節出現狀況比較早,主要在膝前髕骨周圍,表現為上下樓或蹲起時疼痛不適,輕的僅為關節怕涼,走平路沒有症狀。
骨性關節炎是最常見的慢性肌肉骨骼系統疾病,也是最常見導致老年人日常活動受限和疼痛的原因。其中膝關節骨關節炎名列第一,在超過60歲的人群中,男性患者中占10%,女性患者中占18%。
骨性關節炎是最常見的慢性肌肉骨骼系統疾病,也是最常見導致老年人日常活動受限和疼痛的原因。其中膝關節骨關節炎名列第一,在超過60歲的人群中,男性患者中占10%,女性患者中占18%。
其實我們的身體是靠筋膜組織搭起一個框架,骨骼嵌在其中做主要支撐,關節囊把骨骼連在一起,韌帶起到加固和限制作用,而肌肉提供穩定和動力支持。
神經末梢越密集,感覺越敏銳,像我們的手指尖每平方厘米有300個,手指根有120個,手掌有50個,每個手指尖能分辨比頭髮絲還細10000倍的質地。
頸部不但為腦袋提供支撐和活動,更是一個連接頭與身體的橋樑。如果缺血3秒人就開始頭暈,20秒就會暈倒,60秒大小便失禁,超過4分鐘大腦就會出現不可逆的損傷。
部分文字譯自《Thesport medicine Patient Advisor》作者Pierre Rouzier M.D
一鈞為三十斤,千鈞即三萬斤,懸於一根頭髮之上,意為十分危險,同希臘傳說的"達摩克利斯之劍"有異曲同工之妙。假如這根細發上每個點都是完美無缺的,那麼懸掛千鈞是沒問題的,但只要有一個弱點就必斷於此。
膝關節骨關節炎的危險因素:1.肥胖2. 老齡3. 女性易患4. 從事重體力勞動,負重、登高、蹲、跪時間過長,劇烈體育運動5. 外傷6. 先天發育異常膝關節骨性關節炎的表現:髕股關節出現狀況比較早,主要在膝前髕骨周圍,表現為上下樓或蹲起時疼痛不適,輕的僅為關節怕涼,走平路沒有症狀。
平時喜歡看電影,對音樂歌舞形式的影片也情有獨鍾,像《音樂之聲 The Sound of Music》、《一個美國人在巴黎》、《歡樂滿人間》、《雨中曲》、《俄克拉荷馬》、《南太平洋》等等。
膝關節急性滑膜炎的治療:膝關節骨關節炎伴急性滑膜炎意味著關節活動使用過度,超過了關節本身能承受的限度,休息是最關鍵的。
《聊齋志異》中有個名篇《畫皮》。太原王生早行,遇一位二八佳人,搭訕之後知其生活無著,就領回家,還睡了人家。
骨骼構成的骨架是生物體的支撐結構。一般分為外骨骼和內骨骼。外骨骼就是骨骼在外,包裹住內部的軟組織和器官,起到盔甲的保護作用,一般常見於無脊椎動物。它們要是成長就得定期蛻掉外殼,更換更大一號的甲冑,像節肢類的昆蟲和甲殼類動物,如螃蟹和大蝦。甲殼不但有保護作用,還能防止水液流失。
我們身體最重要的器官都受到最嚴格的保護,即以堅硬的骨骼為外殼,就像保險柜一樣。手可以說是我們身體最靈活、最敏感的部位,但和頭顱下的枕下肌比還是差了很多,枕下肌可達每克240梭,是手指的8倍。