吳京曬劇組伙食火了，簡單真實接地氣，網友：越優秀的人越努力
吳京是一位非常專業，敬業的演員，導演。他給人的印象也是純正的鐵血男兒，從《戰狼》到《流浪地球》，再到最近火遍全國的《長津湖》，他演的每一部劇都值得大家敬佩，也讓吳京收穫了無數的讚譽。
立夏最肥美的海鮮，人稱「海中牛奶」，肉多味鮮，貴點也要買
【材料】：生蚝500克，紅蔥頭 4個，姜 1塊，大蒜 3瓣，香蔥 適量，生抽 2大匙，老抽 半湯匙，鹽 半茶匙，澱粉 2茶匙，冷飯 1大匙【做法】：1、首先我們買回來的去殼的生蚝，要把它給清洗乾淨，由於生蚝裡面的還蠻髒的，所以說一定要清洗，將麵粉和剩米飯放在蚝肉上，然後輕輕的用手
明日小寒，記得給家人喝這6種粥，每天不重樣，暖胃驅寒補益多
小寒是二十四節氣中最冷的節氣，怕冷的朋友們可要做好保暖，適當添加衣物的同時也要多吃些暖性的東西，讓我們的身體暖起來才能抵禦寒冷。
春天早餐這樣吃，比蛋糕簡單，比麵包還香，營養飽腹，有利於健康
現在人越來越注意身體健康，特別是飲食方面，更是追求健康飲食，從身體健康角度來講，多吃點粗糧絕對是有好處的。
立夏將至，吃此海鮮正當時，營養是牛奶20倍，長身體的孩子要多吃
【材料】：生蚝500克，紅蔥頭 4個，姜 1塊，大蒜 3瓣，香蔥 適量，生抽 2大匙，老抽 半湯匙，鹽 半茶匙，澱粉 2茶匙，冷飯 1大匙【做法】：1、首先我們買回來的去殼的生蚝，要把它給清洗乾淨，由於生蚝裡面的還蠻髒的，所以說一定要清洗，將麵粉和剩米飯放在蚝肉上，然後輕輕的用手
教你英式下午茶點心，不用發酵，不用揉面，口感酥鬆真美味
【材料】:筋麵粉 250克，白糖或糖粉 30克，黃油 50克，泡打粉 5克，牛奶 60克，雞蛋 2個，鹽 少許，聖女果乾 適量。
42歲海清體重不過百，堅持這3個飲食原則，逆襲成女神，你也可以
海清自己就來爆料了，她在採訪中表示，自己之所以能這麼瘦，除了堅持運動，飲食上還要相當配合和自律，堅持做好3個原則，40多歲也能逆襲成女神。
紫薯最近火了，加點米粉做甜品，鬆軟香甜，比蛋糕包子都美味
紫薯是一種非常健康的粗糧，人稱「紫人參」，除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含花青素和豐富的硒，它之所以能呈現出紫色就是因為花青素的原因了，而花青素和硒元素是老少皆宜的好東西，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。
5款零食在家做，簡單又好吃，再不用出去買，發朋友圈被點讚無數
芝麻餅乾【材料】：低筋麵粉150克、紅糖 30克、雞蛋 1個、小蘇打 1個、泡打粉 2克、芝麻 適量、溫水 適量【做法】：1、把雞蛋、泡打粉和低筋麵粉混合在一起；2、用少許熱水把紅糖化開，可以過一次篩過濾掉顆粒；3、把紅糖水倒入麵粉里，用筷子攪拌成絮狀，然後用手揉麵糰，如果幹了就
我家最常吃的鵝肉做法，這一調味料萬萬不能少，去腥增香，超好吃
柱侯醬燜鵝【材料】：鵝肉500克，柱候醬 4大匙，冰糖 2塊，老抽 1湯匙，姜蔥 適量【做法】：1、先用清水把鵝肉沖洗乾淨，然後放入鍋中，倒入沒過鵝肉的冷水，大火煮開後繼續煮1分鐘，煮出血末，然後將鵝肉撈起備用；2、鍋內放入適量油，放入蔥白和生薑炒香；3、放入鵝肉不斷翻炒，炒干水
檸檬這樣熬一熬，不加1滴水，孩子大人常吃，感冒咳嗽繞道走
春季天氣多變，細菌容易滋生，許多時候一不注意就會引來疾病，最讓家長頭疼的就是孩子咳嗽了，尤其是現在這種特殊時期，感冒咳嗽了可不得了。
中秋家宴，12道精選家常菜走心分享，葷素搭配好吃不貴，太滿足了
八月十五中秋節到了，祝大家中秋快樂闔家歡樂。中秋節是個團圓喜慶的節日，家宴自然少不了，自己在家做一桌美味飯菜，家人圍坐一桌共享美餐，其樂融融，確是一樁幸福事。豐盛的家宴你都做了什麼菜呢？
快過年了，雞肉和它是絕配，蒸一蒸越吃越香，待客也有面子
過年的家常菜都講究寓意討個吉利，今天和大家分享一道過年常吃的美食，就是這道剁椒蒸雞翅，祝你們吃了新年紅紅火火。天氣寒冷的時候吃一些剁椒美食很好，吃了可以暖身開胃，而且剁椒相對其它辣椒，口感柔和且不油膩，非常適宜用來蒸製食物。
高考季，適合考生喝的6種豆漿，補充營養體力足，助力高考好成績
高考倒計時，很多考生都處在高度緊張的備考狀態之中，所以早餐要吃好，今天我分享6款不同口味的豆漿搭配，給孩子的高考「加油」，每天換著做，香濃營養好喝，讓早餐更美味，助力孩子高考發揮好成績!
明日小寒，最不能錯過的6道粥，每天一道，滋養暖胃，老少皆宜
小寒是二十四節氣中最冷的節氣，怕冷的朋友們可要做好保暖，適當添加衣物的同時也要多吃些暖性的東西，讓我們的身體暖起來才能抵禦寒冷。
芒種節氣喝這粥最養人，清淡適口，消暑減脂兩不誤，胖紙們的最愛
芒種節氣是夏季的第三個節氣，表示仲夏時節的正式開始，炎熱的氣溫讓水分流失加快，這個時候補充人體水分顯得尤為重要，而粥不僅能夠在夏天補充足夠多的水分，還能夠補充人體所需的某些營養，因而，喝粥要比單純的喝水好處要多。【材料】:蓮子 50克，芡實 30克，干荷葉 5克，大米 50克，冰
明日芒種，多給家人吃這6道菜，順應時節，清涼解暑，早吃早受益
【材料】:苦瓜 2根、豬肉250克、雞蛋 1個、香菇 6個、料酒 1湯匙、生抽 2湯匙、蚝油 1湯匙、鹽 1茶匙、糖 半茶匙、澱粉 1茶匙。
驚蟄吃它養肝明目，分享6種做法，每天換著吃，家人身體棒少生病
涼拌菠菜雞絲【材料】：菠菜1把、雞腿 1隻、粉絲 1捆、辣椒油 1湯匙、香醋 2湯匙、生抽 2湯匙、熟芝麻 1把、香菜碎 適量、白糖 1小勺、蒜 2瓣【做法】：1、粉絲用溫水提前泡軟，泡軟後的粉絲放開水中燙熟，然後過一遍涼水撈出瀝乾；2、菠菜焯水，時間不需要太長，大概2分鐘，撈起
麵包這麼做，兒子的最愛，一次吃3個不過癮，早餐有它就夠了
【材料】：高筋麵粉200克，牛奶 110克，黃油 20克，黑椒腸 5根，雞蛋液 10克，白糖 30克，鹽 3克，酵母 4克【做法】：把高筋麵粉200克，牛奶110克，白糖 30克，鹽 3克，酵母 4克混合在一起，攪拌均勻，然後揉成麵糰，要揉10幾分鐘左右，像用洗衣板搓衣服那樣不斷
春分節氣，這7種水果可以多吃，清甜多汁又營養，精精神神過春天
春分是春季的第4個節氣，每個季節都有符合其氣候條件而生長的時令水果，得天地之精氣，營養價值高。如果吃新鮮的桑葚，建議用小蘇打水的方法去清洗桑葚，主要是因為桑葚果實凹凸不平，灰塵、細菌等比較難以洗出，在盆里放入一勺的小蘇打進行攪拌均勻，然後我們再在其中放入桑葚，浸泡上20分鐘之後，
自製5款健康小零食，低卡飽腹，適合減肥朋友吃，再也不用管著嘴
今天推薦5款適合減肥過程中吃的零食，少糖無油，完全沒負擔，關鍵是還很好吃，常吃體重悄悄下降，推薦給大家。【材料】:熟燕麥片 70克、香蕉 1根、酸奶 1盒、草莓 4個、蜂蜜 適量。
5月這海鮮正當季，大排檔少不了它，肉肥味美，營養豐富，特別香
5月，市場上各種海鮮貝殼之類都非常肥美，出生在沿海地區的我，從小就愛吃各種海鮮，價格親民的小海鮮就是我們的家常菜，每個海鮮都有各自該吃的時候，而5月就是吃蟶子最好的時候，蟶子肉會一天比一天肥壯，口感、味道也會更好。【材料】:蟶子 500克、青椒 1根、豆瓣醬 2大匙、辣椒 1根、
高考季，給孩子做這早餐，鮮味十足，營養頂飽，身體棒考出好成績
高考在即，孩子們日夜奮鬥，家長當然也不能閒著，可以每天在孩子的飲食方面做調整，讓他們吃得好，補充各種營養。
4月，這水果滿大街都是，做成甜點香甜可口，外酥里嫩，超好吃
浸泡好的菠蘿肉切成丁，倒入白砂糖醃製15分鐘，會出很多水；2、把菠蘿連同醃製出的水一起倒入鍋內，先用大火煮開，再轉中小火慢煮，要不斷攪拌，防止粘鍋；4、翻炒至菠蘿軟糯，水分收干，加入用清水調配好的澱粉水，繼續翻炒至菠蘿粘稠就關火涼晾，菠蘿醬就完成了；4、菠蘿餡涼晾後，蛋撻皮提前放
吐司換個花樣做早餐，10分鐘搞定，營養均衡孩子愛吃，起床不用喊
孩子放假期間，給他做早餐一直是我最頭疼的問題，我們家早餐為了方便，時常會買一些吐司配牛奶來吃，但是吐司片味道和顏值真的很一般，常常遭到孩子們的嫌棄，久而久之吃膩了怎麼辦？
自從學會早餐這做法，孩子隔三差五點名要，營養美味，十分鐘搞定
孩子放假期間，給他做早餐一直是我最頭疼的問題，我們家早餐為了方便，時常會買一些吐司配牛奶來吃，但是吐司片味道和顏值真的很一般，常常遭到孩子們的嫌棄，久而久之吃膩了怎麼辦？
早餐別只喝豆漿，分享7款米糊做法，每天一杯換著喝，營養更全面
很多人早餐都只喝豆漿，我不否認豆漿的營養價值，可只喝豆漿很單一。【材料】：紅棗8顆、大米 30克、小米 30克、核桃 3個、花生 20克、牛奶 600ml【做法】：把紅棗沖洗乾淨去去掉棗核，核桃取出核桃仁；把所有材料倒入料理機內，倒入牛奶，如果喜歡喝濃稠的，倒入材料後牛奶加到80
春分將至，這野菜要抓緊吃，4元一把，煮湯喝甘潤可口，清熱解毒
【材料】：簕菜1把、雞蛋 1個、姜 2片、瘦肉 100克、鹽 適量【做法】：1、把簕菜的枝葉用剪刀剪下來然後沖洗乾淨，菜梗上的刺比較硬，不建議入湯；2、鍋內燒開水，把簕菜葉放進鍋內，菜葉稍微變軟就撈起，焯一下水可以去一些苦味；3、豬瘦肉洗乾淨切片備用；4、鍋內重新放入清水和瘦肉大
立春要啃蘿蔔，這樣蒸一蒸就出鍋，好看好吃營養足，孩子最愛吃
白蘿蔔夾肉餡【材料】：蘿蔔半根、豬肉 100克、香蔥 適量、姜 適量、蚝油 1湯匙、澱粉 1茶匙、鹽 半茶匙【做法】：1、把白蘿蔔削皮後用刀切成薄片，刀功不好的朋友可以用削皮的刀削；2、鍋內放入適量水，水開後放入白蘿蔔煮1分鐘後瀝水，不需要太久，焯到蘿蔔片夾起來兩邊會變軟微微下垂
驚蟄節氣，常喝此湯保健康，用料簡單，祛濕又健脾，全家都適合
這個時候人身體里的濕氣也是慢慢多了起來，濕氣一重，人就渾身不舒服，總感覺睡不夠睡不醒，渾身乏力，所以有針對性地煲一些調養脾胃和祛風除濕的湯水給家人喝，有助於家人少生病。