早上來一杯暖身養胃的營養早餐，能均衡人體所需的多種營養成分
今天和大家分享一道【黑豆糯米糊】，需要準備的食材有：黑豆、糯米、核桃、紅棗還有牛奶，要是喜歡吃甜一點的也可以準備一些白砂糖，下面我們一起來看看這道【黑豆糯米糊】的製作方法吧～【步驟一】提前將黑豆和糯米用冷水浸泡一晚，各取一手抓的分量，在準備適量的核桃和紅棗去籽。
兩種食材黃金組合，早餐首選，五分鐘吃嘴裡，簡單快速，營養豐富
超簡單的番茄雞蛋拌面做法，五分鐘吃嘴裡，一次吃一大盤還嫌不夠一如既往的超喜歡吃番茄雞蛋面，酸酸甜甜，開胃爽口，每次都能吃掉一大盤，製作方法也很簡單，五分鐘吃嘴裡。
專為過年準備的饞嘴零食，好吃到舔手指，寓意：團團圓圓甜甜蜜蜜
糯米：性溫、味甘，富含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用，是一種溫和的滋補品，常吃南瓜和糯米的益處就不多說了。
花生米這樣做太香！不油炸，不水煮，香甜酥脆，每次吃到停不下來
不油炸，不水煮，香甜酥脆！花生米一直是備受大家喜愛的一種食物，平時可以炒一炒或油炸用來當下酒菜，最常見的是炒花生、油炸花生、酒鬼花生等等，也可以用來燉湯或煮粥，同時也是小朋友們喜歡吃的零食。
南瓜不要只做南瓜餅，這種做法更好吃，一口一個，好吃到停不下來
說起南瓜，大家都很熟悉，它的做法也很多，比如：炒著吃，燉湯，煮粥，包包子、做成南瓜餅等，既美味又便宜，而且營養價值高，很受受大家的喜愛。
特殊時期不出門，蘿蔔這樣煮湯，一家都不夠喝，多吃可增強免疫力
特殊時期，能不出門就別出門添亂，已經在家宅了半個多月了，家裡很多青菜不耐放的，基本已經沒有了，但其它耐放的蔬菜還是儲存有一些的，像蘿蔔、土豆、洋蔥、番薯、南瓜等這類的蔬菜，長時間放也不容易變壞，最近家裡吃最多的蔬菜也是這幾樣，每天想著換各種花樣來吃，可以炒、可燉、可煮湯等等，百吃
早餐～牛奶雞蛋這樣做，孩子搶著吃，香甜柔軟又營養，五分鐘上桌
非常時期，宅家也學做了不少好吃的美食，以前都是在外邊買的早餐，包子、蛋餅、麵包和油條等等。現在都學會了自己在家做，關鍵是自己做的不論是賣相、味道和營養一點都不比外邊賣的差呢，學會了有空自己給家人做早餐，經濟實惠又營養健康。
元宵節，一塊紅糖，一碗糯米粉，做湯圓，十分鐘上桌，香甜又軟糯
歷正月十五是中國傳統的元宵節，又稱上元節、小正月、元夜、燈節等。今天要分享一道特別簡單的湯圓製作方法，一碗糯米粉，一塊紅糖就能做出美味的湯圓，十分鐘上桌，喜歡吃湯圓又覺得麻煩的朋友不妨在家試試做這道簡單易學的湯圓製作方法。
兩者都是蔬菜中富含維生素最高的，看我如何把它們做成一道美味菜
大家好，我是昱秀美食！