有一種性感，叫做健身女孩的125斤！身材豐滿有型，真是性感無比
越來越多的女孩子開始對美重新展開了定義，125斤的體重放在過去，可能會讓無數女孩抓狂，如今國內的健身圈子日益壯大，美女體重不過百的時代已經過去了，大多女孩都紛紛加入健身行列，努力健身，讓自己的身材更加火辣，@大叔偶吧就是其中的一位。
瑜伽公主王子文，身高不夠身材來湊，完美的比例看起來一點也不矮
導語：我們都知道，娛樂圈的大部分女明星都非常喜歡運動，並不是因為他們真的熱愛，而是因為運動可以讓自己保持曼妙的身材。其實觀察一些圖片可以看到，就算不是精修圖，很多大齡女星身材保持的還是非常好，皮膚也非常細膩，讓我們都非常羨慕。
超級名模小仙女，超高的顏值，加上好身材，一舉一動真是風情萬種
模特這一行越年輕越漂亮，越容易被簽約，要說到今年最火的模特，絕對要把聚光燈照在身材曼妙，五官精緻的小仙女名模:席琳·法拉奇Celine Farach身上，這位1997年出生的模特界黑馬現在在Ins上的粉絲近百萬，天生就有一雙讓人羨慕的大長腿，筆直纖細。
10個簡單的瑜伽動作，減肥效果槓槓滴，初學者也能做
下面我們就一起來練習吧：1.簡易坐姿調息雙腿小腿脛骨相交，坐立於墊子的中間臀部坐實在墊面上，坐骨向下沉送脊柱向上不斷去延伸頭頂向上保持中立面部表情放鬆，嘴角微微上揚調整幾個呼吸，讓呼吸變得均勻平穩，身心沉靜下來2. 幻椅式山式站立在墊子的中間，雙腳打開與髖同寬，腳掌朝向你的正前方
你對有氧運動了解多少？什麼是有氧運動，什麼是無氧運動？
你對有氧運動了解多少呢？到底什麼是有氧運動，哪些運動才算是有氧運動呢？為了幫助大家解讀所有訓練術語，我今天就來說說這個話題，詳解了這些術語，使我們往後可以在鍛鍊中進行有氧運動，準確了解這些詞，及練習有氧運動對身體健康的作用。
腰酸背痛不用愁，5個動作改善腰酸背疼，越練腰越好，越練越健康
隨著社會的不斷進步，科技的不斷發展，現在的人經常會久坐，或者長時間伏案辦公，還有就是低頭玩手機等電子產品，從而不運動，最後導致我們我們的脊柱也產生了不同程度的形變，以及肌肉過度緊張，從而導致我們腰背部疼痛，也就是我們經常聽到很多人都說「腰酸背痛，」那此時的我們就應該要選擇一個比較
愛吃又怕胖！哪些食物可以燃燒脂肪？讓你吃與減肥兩不誤
「愛吃，可又擔心會長胖！吃哪些食物，可以燃燒脂肪？吃與減肥兩不誤呢」？俯臥菜墊子上，雙手來到胸腔旁側，手掌觸地，兩手掌與肩部同寬，深吸一口氣，腳尖踩地，向上推起身體離開地面，整個身體在一個平面，腳後跟向後蹬，收緊腹部肌肉，抬頭，脊柱延展，保持約30秒，再休息片刻，練習一次！
爆紅外網的健身女神Michelle，用真相詮釋肌肉力量之美，魅力十足
爆紅外網的美女健身女神Michelle，近日她在Ins上曬的新照又火了，Michelle不僅有著一張漂亮的臉蛋，經過多年的健身，全身的肌肉線條越來越完美，帥氣的馬甲線，水蜜桃的翹臀，每一寸肌肉都練得恰到好處，配上小麥色的皮膚，隔著屏幕看著就有肌肉力量感。
「滅絕師太」周海媚年過50，氣質依舊，身材超好，不愧是女神
說起上個世紀八九十年代，可謂是神仙聚集的黃金年代，港風靚女個個猶如天仙下凡！那個年代的美是純天然的，所以，關鍵還是要看氣質。隨著歲月的流逝，美人們也慢慢衰老了，但是仍舊有一位不老女神，已經五十多歲了，卻依舊保持著當年的模樣，眼神還是那麼清澈，模樣還是那麼媚態。
適合孕期做的5個簡單瑜伽動作，快帶著寶寶一起來運動吧
在懷孕期間，練習瑜伽的好處有很多，比如，它可以增強肌肉力量，促進血液循環改善睡眠，在妊娠期間保持或開始安全溫和的瑜伽練習可以幫助你減輕疼痛。動作簡單，每天花上半小時，在家中都能練習，如果你是零基礎，或者沒有學過瑜伽。
韓國健身美女太撩人，蜂腰翹臀性感迷人，這身材看完你想要嗎？
一開始，很多人都不相信mermaidviviv的腰是真實和靠後天訓練的，紛紛質疑她，說她炒作、P圖，但是她倒是不慌不忙，努力沉澱自己，所有社交平台上的生圖都超級抗打，她還說，光靠運動是無法擁有蜂腰的，堅持訓練是一方面，另一方面還需要靠飲食，所謂三分練，七分吃就是這個道理。
韓國超模金寶拉，身高166，體重只要44公斤，一雙美腿全靠拉伸
如果是小編個人的話我的答案當然是肯定的，不過就算沒有或許我們也應該好好健身畢竟身體是我們自己的。寶拉身高166，體重卻只有44公斤，性感惹火的身材搭配360度無死角的美，真是讓人賞心悅目!
凍齡男神，韓國李棟旭中國陳坤，40不惑的年紀依舊少年感滿滿
最近他也有了新劇《九尾狐傳》的上映，這部劇的播出肯定又會是一波霸屏吧。這是繼《鬼怪》之後，李棟旭再次挑戰魔幻題材。
她曾是啦啦隊隊員，後來加入了健美界！如今已是國際健身明星
艾莉森·伊蒂爾Allison Ethier是來自加拿大新斯科舍省的健美選手和健身達人。她在21世紀出現在著名的健美雜誌上而聲名鵲起。在成長過程中，艾莉森非常活躍，參加了很多運動。她參與了體操，並加入了她的學校啦啦隊，她從第一天開始就在啦啦隊中表現出色。
華語創作才女變身小廚娘，自製減脂低卡美食，減脂餐吃出尤物身材
最近不小心瞥見了這一張畫報，眼光瞬間被吸引住！這簡直就是從畫報上走出來的美人啊！看這完美的S形曲線，即便看不到臉，這身材也足夠把人迷得不要不要的啊！於是，好奇心驅使，我就跑去搜了一下，發現小姐姐的顏值也是絕了，精緻立體的五官，雪白光亮的肌膚，甜美的笑容……我被完全吸收住了！
佟麗婭不止顏值高，直角肩也迷人，每天4步纖薄美肩，練出同款
在平常的生活習慣當中，會有一些不良的習慣，這些習慣會使我們的身體有所改變，比如我們的走路姿勢不正確的話，腿型會不好看，會使小腿變粗或者是肌肉不美觀，影響外形；還有我們平時的坐姿，不正確的坐姿會有駝背的現象，或者肩膀的形態不太好看等影響。
韓國184男星，不僅長相帥氣，身材更是欲，簡稱行走的衣架子
在韓國娛樂圈裡長相好身材又好的男演員可謂數不勝數，但是身材好長相好，腿又長的恐怕沒有幾個，李洙赫在韓國是出了名的長腿歐巴，他曾多次被懷疑整容了，但其實這就是天生麗質的，他自己也沒有過多地去辯解這件事，反而是全身心投入工作裡面，努力提升自己的演技。
超模明星教練，性感蜜桃臀加120大長腿，這樣的女孩誰不喜歡
或許在30歲之前，你的身材是與生俱來的，怎麼吃怎麼做都很難發福；但30歲之後，自身的新陳代謝和消化能力都會隨著年齡的增長而下降，身材的好壞都是自己給的，無論是什麼年紀都要對自己的身材、作息、人生進行管理。而李霄雪對自己的這三個方面的管理掌控都是很到位，今天就來說一說她的經歷！
52歲的蕭薔身材依舊動人，柔韌性堪比舞蹈家，纖細長腿迷人搶鏡
#蕭薔#在台灣的娛樂圈中提到美女有一位絕對是響噹噹的存在，她就是蕭薔出生1968年，今年的蕭薔已經年過半百。但她從小練習舞蹈，並且一直堅持練習瑜伽，這使得她的身材和樣貌要比實際年齡看上去小上很多。我們可以從以下這組年曆照中看出，年過半百的她身體素質依舊強悍，柔韌性非常高。
吃驚！這5個日常小習慣最傷膝蓋？4個護膝瑜伽小練習建議你收藏
我們在生活中很多時候下意識做出的動作看似平常，但其實對你的膝蓋是有害的。比如下面列舉的5個最傷膝蓋的行為，快來看看你中招了沒有。