水果蔬菜當主食，胃痛胃脹手腳冷
40多歲的鄧小姐工作繁忙，吃飯不準時，覺得餓了就吃一些水果，年底業務繁忙，經常熬夜加班，一年前開始偶爾會覺得胃痛，吃飯吃一點就覺得胃脹脹的，容易覺得累，近半年還胖了10斤，同事建議她多吃水果、青菜才能減肥，於是鄧小姐不吃米飯和肉，以水果蔬菜為主食，結果仍沒能減肥。
純凈水、礦泉水、蘇打水、白開水、果汁.....到底哪種好？
蘇打水有益於消除疲勞所謂蘇打水，就是含有碳酸的水，又叫碳酸水。近年來碳酸水備受人們關注，特別是受到了年輕人的青睞，喝碳酸水的人越來越多。目前市場上銷售的以海外產的碳酸水居多。天然碳酸水的水源地不同，口感也不同。蘇打水有益於消除疲勞。
「超美的中藥鮮藥圖，值得觀賞」淺談中藥鮮藥
時珍採藥圖鮮藥是指新鮮的植物、動物入藥的藥物，鮮藥功大力專，療效卓著是傳統中醫用藥的特色之一，現在聽起來鮮藥這個名字似乎多少有些陌生，因為現在我們醫院藥房、藥店、藥材市場上流通的多為干藥材，所售鮮藥者少見。教材也少有提其。醫生臨床使用的鮮藥更是寥寥無幾。
黃帝內經揭秘：女人為啥老得快？
《素問·上古天真論》關於女子的講述：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子：三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不
最新公布9大防癌建議，其中有四個被很多人忽略了
癌症預防干預措施，大概可以歸類為9個方面：1、控煙，2、限酒，3、控制肥胖，4、健康飲食，5、運動，6、預防病原體感染，7、防曬，8、減少不必要醫用放射，9、減少室內材料污染。
吃南瓜子竟然有這種效果！早知道就每天吃一把了
南瓜子是一種很常見的食物，也有很多人喜歡吃南瓜子。其實，南瓜子的營養和功效也很多。南瓜子裡濃縮著大量對身體有益的礦物質、維生素和抗氧化物等，不僅能夠降脂、抗癌，而且還是守護男性攝護腺健康的保護傘、保護女性皮膚的最佳抗衰食物。小小几粒南瓜子，竟然有這麼多功效！
經常夜裡這兩個時辰醒來，說明內臟出問題了
睡眠的重要性大家都知道，但你有沒有遇到過這種情況，明明感覺快睡著了，怎麼突然又醒了呢？結果後面再也不能入睡了！這到底是怎麼回事呢？十二個時辰代表人體十二個臟腑。如果在對應的時辰里相關的臟腑出現問題，最好的緩解改善方法就是疏通經絡。
預防近視，緩解眼睛疲勞，新的「眼保健操」
想快速恢復視力，預防近視，緩解眼睛疲勞，先看下面的這套新的「眼保健操」，戳下方視頻↓↓↓↓建議在wifi環境下觀看~上班對著電腦一坐一天下班抱著手機/平板不放手幾乎是我們每個人的生活常態後果就是眼睛酸脹、疼痛、流淚、乾澀…
不做卵巢保養會早衰？婦科專家：這樣才是保護卵巢的正確做法
謠言：●獨特精油按摩，滲透至卵巢；● 高科技熱磁療法 ，預防卵巢早衰、助眠，調月經，提性趣；真相：專家：別扯了！
胸罩穿久會得乳腺癌？不穿內衣會下垂？真相原來如此
說起過年，每個地方都有其不同的風俗習慣，據說在廣東地區，就有這麼一個說法，就是過年要穿紅內衣紅內褲，這樣新的一年才能旺旺旺！
教你認識那些路邊的野生中草藥
導讀 植物陪伴，特別是在村口路旁、荒郊野外，甚至城市的很多地方，旺盛生長的那些熟悉的野花、野草和野菜……只是，我們很多人或者對其不甚了了，或者已經習焉不察了，也或者因為我們後來的成長經歷與它們逐漸疏遠，而更靠近維生、實用的東西了。
枸杞的絕配不是菊花而是它！補血安神、養肝明目
說到食補、養生，枸杞絕對是繞不開的「神仙果」。枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，既能更好的滋補肝腎、益精明目和養血，又能夠增強人們的免疫力。泡枸杞別用這種「水」適合泡枸杞的水溫是45~60度。
「一日三棗，紅顏不易老」！紅棗怎麼吃最養人？
「一日三棗，長生不老「這是讚美吃棗的好處。人人都怕老，特別是女人，那麼，怎樣才能青春永駐呢？其中一條經驗是：堅持每天吃上三個棗子。鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，其營養更易吸收，更適合食療。一、紅棗泡水，養肝排毒
一有眼袋老十歲！按摩5個穴位幫你消除眼袋、黑眼圈，快學起來
人們花大錢在護膚品和各種方法去消除眼袋，然而有一種消除眼袋的方法特別簡單，好用還不花錢！因為眼袋是在警示你眼周肌膚鬆弛，肌膚的代謝出現問題，此時刺激太陽穴可以促進肌膚新陳代謝。
吃、喝、點、按「消滅」水腫
吃：飲食應以清淡滋補為主，如百合、蓮子、山藥，可常配以粳米、糯米、薏仁米煮粥等。 按：坐姿，左手按住左頭部，右手拇指按住風池穴，用左手輕推頭部向右側傾斜呼氣並數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣並數4、5、6，身體放鬆，頭部恢復原位。
養命先養肺，肺好百病消！7個簡單動作，改善肺功能，全身輕鬆
這次疫情，我們已然意識到肺的重要性，當前呆在家不出門，正好可以利用這個時間，在家調調肺，養養肺，畢竟一分的「防」勝過十分的「治」。
飯後食一寶，刮油排毒人人說好
肥胖的產生並非只是日常暴飲暴食所致，養生論中闡述道，肥胖是因體內宿便所致。想瘦身就要先排宿便，宿便的產生是由於毒素沒及時排出體外，想減肥首先要根治便秘，排毒是關鍵。1、飯後喝山楂水可減肥飯後半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。
5種咳嗽的對症中成藥你選對了嗎？
根據中醫的說法，沒有痰的聲音是咳嗽，沒有痰的聲音是咳嗽，因為兩者經常同時出現，所以被稱為「咳嗽」，而咳嗽又分為內外損傷。
人類疾病為什麼越治越多？原來這才是真相
常常聽那些上了年紀老前輩說：我們那時候吃得沒你們現在這麼好，穿的也沒你們現在這麼好，走路只有靠雙腳不像現在還有車，看病吃藥的也都是中草藥，但是卻很少有什麼疾病發生，你們現在條件好了，但是疾病也這麼多！
經前乳房脹痛 莫大意
女性在即將行經的前幾天常發生乳房脹痛的現象，這種脹痛在月經來潮以後自然消失。很多女性認為這是經前正常現象而不去治療，結果年齡大了以後就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病。 經前乳房脹痛與子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤有什麼必然聯繫?
動動腳趾就能養生的方法
簡單的小功法在養生補虛的過程中也發揮著不容小視的作用，對於補腎健脾來說，下面這些小功法就值得大家多學。
枕頭裡放它，護腦血管一整晚，兩病齊愈~中老年人都需要
一個方法，兩病齊愈這是一篇有功效的：裡面介紹的方法可以讓你晚上睡著覺就保護腦血管、頸動脈，幫助避免夜晚突發的腦血管問題，還能解決很多年的頸椎病導致的頭痛、頭暈、肩膀痛，噁心等問題。
人類正常體溫37℃已成歷史：體溫普遍降低意味著什麼？
1851 年，一位名叫卡爾 · 溫德利希的德國內科醫生，收集了25000 名病人的腋下體溫數據，首次確定了人體正常體溫為37 ℃，這種說法一直延續至今。
教你一個神奇的穴位，每天按一按，趕走頭痛、失眠、記憶力減退
神庭穴歸屬督脈，有緩解頭痛、目眩、失眠、鼻炎、流淚、目赤腫痛、結膜炎、記憶力減退、精神分裂症等。當中風、中暑、中毒、過敏時突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
你以為對頸椎好的2件事，其實很要命！別再傻傻照做了
2件事很要命，你還以為對頸椎好有些人感覺頸椎有問題了，不是上醫院看醫生，而是自己想辦法解決，可是一不小心就可能會加重病情，甚至引發危險。
現代女人多肝鬱，肝氣順了，女人之美才能由內到外
在《紅樓夢》當中，經常會出現大夫診病的情節，這當中，要說婦科疾病最嚴重的，還非王熙鳳莫屬，第55回，寫她年內因操勞太過，一時保養不慎，流產了，並添「下紅之症」；第72回，平兒和鴛鴦說「上個月行了經之後，這一個月，竟瀝瀝地沒有止住」；第74回，抄檢大觀園之後，氣虛不攝血，當天夜裡便
十二個穴道，幾乎可以治療全身所有的疾病！
這十二個穴道中，有八個是在膝至足，四個在肘至手。三里 穴主要功用治「胃中寒」，也可用以治療心腹脹。列 缺 穴 是肺經的絡穴，叉交大拇指與食指，而食指指到在手腕的上側的撓骨邊緣就是這個穴，可用以治偏頭痛，還可以治療遍身麻痹，痰涎向上湧出，牙齒咬緊的口噤，如果能補瀉得宜，應手就可以好
黃芪能快速增強人體抵抗力！但只有這種人能用，快看你適不適合
中醫講：人由氣生，凡在萬形之中，所保者莫先於元氣。5黃芪水噴屋子著名中醫學家關幼波先生曾經在臨床中用過這個方法，取120克黃芪煮水，然後把噴洒在屋子裡，可以通過呼吸、皮膚將黃芪藥效吸入體內，適合氣虛、體虛嚴重的人。
肝鬱氣滯的人容易被結節盯上！兩個小方一套操，舒肝散結防腫瘤
間想到的可能是流感、過敏等疾病，但是您可能想不到癌症與春季竟然也有一定的關係。說起這個結節，有人覺得這是癌前病變，有的人又覺得沒那麼可怕，用不著太擔心。
艾灸讓血管暢通 , 遠離血栓!
2動脈血栓愛堵「心」動脈血栓十分兇險，當凝固的血塊像塞子一樣堵住血管，導致組織器官沒有血液供應，就會導致心肌梗死或腦梗死。動脈血栓最常見出現的部位是心臟血管，導致冠心病。3心臟血栓愛堵「腦」最容易長心臟血栓的是房顫患者，房顫患者因為心房正常的收縮運動消失導致心腔內形成血栓，尤其是