聽說：在跑步機上跑步 非常傷膝蓋？
來，趙醫生用自己的親身經歷告訴你—跑步機傷害膝蓋這個問題要辯證、理智地看待，不能一味地將「跑步機跑步」與「傷膝蓋」對等起來。 一般來說，在跑步機上跑步，只要採取了正確的使用方法和跑步姿勢，是不會傷害膝蓋的。
趙輝醫生：關節軟骨如此重要，一文告訴你如何保護它
關節軟骨的構成十分特殊，80%的成分是水，其餘的多是膠原纖維和蛋白多糖，膠原纖維就像一根根衣服纖維，蛋白多糖如同果凍一樣，膠原纖維和蛋白多糖之間有少量的軟骨細胞。
趙輝醫生科普｜你真的會選牛奶嗎？
先跟大家科普一下，市面上到底有哪些牛奶吧。全脂牛奶：就是普通牛奶，是最接近純牛奶的，脂肪含量在3.1%以上。
趙醫生闢謠：不穿秋褲會得關節炎？
但是趙醫生我，要告訴大家，只要你能挨得了凍，不穿秋褲，也不會得關節炎的，所以愛美的女生，盡情的在冬天不穿秋褲吧，前提是，你能扛凍。
膝蓋疼很常見，如何判斷是不是關節炎？
但是，第一聲警報往往被「忍」字淹了。很多人經常會忽視膝蓋所發出的警報。比如上下樓梯時，膝蓋有點兒疼，有點兒吃不住勁。很多人就會想，我是不是沒有休息好，體力不行了，甚至連腰膝酸軟該補腎這事兒都能想到，可就是不往關節問題上去想。如果一開始的「有點刺痛」，被忍忍就能過去的想法淹沒掉，到
你的膝關節也會得肥胖症——髕下脂肪墊損傷
想要了解個中緣由，就要知道膝蓋的一些特殊組織：髕腱、髕骨下軟骨、膝前滑囊，以及髕下脂肪墊。①楊月新.髕下脂肪墊慢性損傷的康復治療[C]）第六次全國中西醫結合養生學與康復醫學學術研討會論文集.2009。
跑步，你得先有一個正確的跑步姿勢！醫生告訴你5個常見的錯誤
Runingfor good！作為一名骨科醫生，在我看來，沒有脆弱的膝蓋，也沒有毀人的跑步，只有錯誤的方法會讓膝蓋受傷。
趙輝醫生：骨質增生到底是鈣補多了，還是補少了？
2骨質增生與骨質疏鬆共存 與人們普遍熟知的「骨質疏鬆一般多為缺鈣引起的」認知不一樣，骨質增生大部分其實也是由於缺鈣引起的，它與骨質疏鬆一般是共存的，大多數骨質增生的病人同時也會患有骨質疏鬆，它倆猶如一根藤上的兩個瓜。
「崴腳」了一定要重視，骨科醫生揭秘踝關節扭傷的4大誤區
很多人對踝關節扭傷不了解、不重視，總覺得「休息休息」、「熱水泡泡」、「抹點紅花油」就OK了。殊不知，正是因為「崴腳」後處理不及時、不得當，不少人最後不得不進行手術治療，甚至留下後遺症。
What？女性的膝蓋「天生脆弱有缺陷」？
【1】Prieto-Alhambra,D., et al., Incidence and risk factors for clinically diagnosed knee, hip and hand osteoarthritis: influences of age, gen
葛優癱、翹二郎腿，你最熟悉的姿勢，往往傷你最深
動作要點√視線與地面平行；√ 上臂與小臂垂直，上臂與地面垂直，小臂和手與地面平行；√ 後背與大腿垂直，後背與地面垂直，大腿與地面平行；√ 大腿與小腿垂直或自然彎曲，腳得到地面或腳托的支撐。