中醫認為肺為華蓋，它就像雨傘一樣，給五臟六腑遮擋風雨。作為連接人體與自然的重要紐帶，肺負責氣體的吐故納新，決定氣血運輸是否通暢。一副好肺，能為身體供應充足的氧氣，使生命動力更足，人體自愈力更強。但肺又為嬌髒，不耐寒熱，喜潤勿燥，易受外界邪氣所困擾。所以生活中要注意保護肺臟的健康。

那麼出現肺部不好的症狀有哪些呢？

1.呼吸急促

中醫認為肺主氣，司呼吸，我們平時呼吸需要肺部來進行氣體的交換，肺部出現問題的時候，氣體交換受到影響，就有可能出現呼吸急促的情況，會常常感覺喘不上氣，讓人很難受。如果在平時生活中經常出現這樣的情況，就要好好檢查，養護肺部了。

2.手指頭變粗

門診上有些患者的雙手手指頭都有變粗，這就很可能是肺部疾病引起的；若是在冬季，單個手指頭變粗，可能是血液循環問題引起的。

3.嘴唇有些發紫

肺主要是二氧化碳和氧氣交換的場所，若是肺不好，身體所需的氧氣得不到充分的供應，就會出現嘴唇青紫的現象，這點要重視。

4.反覆咳嗽

咳嗽是我們日常最常見的一種呼吸道症狀。咳嗽多見於氣管、支氣管黏膜，胸膜受炎症的影響，或者受異物的刺激，或者受物理化學等因素的刺激，而引起的聲門關閉，肺內壓力的升高，聲門張開，隨肺內空氣噴射而出伴隨聲音。

我們說咳嗽他具有清除呼吸道異物和分泌物的保護性作用。但如果咳嗽不停，由急性轉為慢性，常給患者帶來很大的痛苦，如胸悶、咽癢、喘氣等。咳嗽還往往伴隨著咳痰。

5.咳血

出現這種情況就要重視了，這大多是肺結核、肺癌的表現，還有部分人會伴有胸痛的症狀，遇到這種情況要及時就醫。

6.肩膀疼痛

肩膀痛一般和肩周炎有關，但有部分肺病患者會出現肩膀痛，我們要重視。

7.聲音沙啞

聲音沙啞在生活當中是很常見的，多見於咽炎、感冒等，經過調理後會慢慢好轉。但是若是這種症狀一直沒有得到改善，還伴隨著咳嗽等症狀，就要多留意肺部了。

上述列舉了肺部常見的不適症狀。肺部不好的時候，除了積極治療外，生活中養肺護肺也很重要。

1.多喝熱水

它不僅可補充人體水分，還可以潤肺。說一個簡單小方法，大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單，將熱水倒入杯子中，用鼻子對準杯子吸水蒸汽，每次10分鐘左右，早晚各1次。

2.主動咳嗽

咳嗽對呼吸道也是一種保護，主動咳嗽能清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。

3.笑口常開

中醫有「常笑宣肺」一說，現代醫學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的「運動」，對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。另外，人在開懷大笑時，可使更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。

4.按揉迎香穴

敲打肺俞穴 可以舒暢胸中之氣，健肺養肺，有助於體內痰濁的排出，可疏通脊背經脈，預防感冒。

此外，還可以多吃一些白色食物。中醫認為白色食物可養肺，比如荸薺、梨、甘蔗、無花果、白蘿蔔等清肺潤燥的，芡實、核桃仁、瘦肉等是滋養肺陰的，百合、山藥、薏米、蜂蜜等是補益肺氣的。#學問分享官##健康守護者##老當益壯#