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來到 #華大溫暖小屋#
『 抑鬱它總是靜悄悄的來~』
精選
圖：Ramanpreet Kaur
來源：壹城心理（ID:xlzyczlm）
△抑鬱它總是靜悄悄的來~
△每個人都可能被它俘獲
△
很多人會選擇戴上微笑面具，不想、不敢讓別人察覺，假裝自己一切都很好~
△除了你自己，誰都無法拆穿這個偽裝
△
你看起來越高興，別人察覺到就越難~
△可是……你畢竟不能永遠裝下去
△每個人都會有崩潰的時候
△這沒什麼大不了的，真的！
△
別覺得這很丟臉
△但你要相信，總有人能理解，在你身上發生的一切
△有人愛你，有人願意幫助你
和他們袒露心聲吧，在與抑鬱鬥爭的路上，你不再會是一個人
△你是珍貴的，你是被愛的，你不是孤單的
△對這個世界多一點耐心的第一步是對自己多一點耐心~
△每一天都可以是一個新的開始，和一個成長的機會
△
我們一直都會在這兒。
必要時請一定向他人求助。如果被診斷為抑鬱症，請一定向專業的心理工作者求助。
沒有人是完美的，承認自己的脆弱，這沒什麼大不了。
另一方面，當我們的朋友或親人感到抑鬱或者難過、迷茫等等感覺並不好時：我們不應該做的vs應該做的（作者：Charlotte Gomez）
- ❶ -
不應該做的
應該做的▼
- ❷ -
不應該做的
應該做的 ▼
- ❸ -
不應該做的
應該做的 ▼
- ❹ -
不應該做的
應該做的
- ❺ -
不應該做的
應該做的 ▼
- ❻ -
不應該做的
應該做的 ▼
- ❼ -
不應該做的
應該做的▼
- ❽ -
不應該做的
應該做的
我說
我們說
當我感覺不好時，請不要用【比較】和【規則】告訴我應該快點好起來，我更希望你可以陪伴我，傾聽我底發生了什麼，讓我感到我不是一個人在孤獨的面對生活：）
- The End -
抑鬱的時候
我需要陪伴
和心理諮詢
學習如何陪伴/學習心理諮詢
初級心理諮詢師開班啦！