親密關係值得擁有和珍視，但親密關係也有需要你主動終結的時候。因為在兩性關係中，有些惡性陷阱是我們不可修正、也無能為力的，特別這幾項尤其需要重視，它們是排斥、背叛和暴力。
伴侶排斥是令人窒息的「冷」暴力
親密關係中的伴侶排斥，也可以理解為「冷」暴力，它是指極度惡意地忽略、漠視對方。
伴侶排斥也是兩性情感中最容易被忽略的消極問題，因為它看不到爭吵和動手這些有形的傷害。然而，伴侶排斥卻是一個隱形的高階「殺手」，你可能不知道：很多恐怖暴力事件的實施者，都是因為遭遇過被人排斥、孤立或被拒絕。
排斥他人如同侮辱、教訓他人一樣，都能讓人受挫、感到憤怒。親密關係中的惡意排斥，會讓被排斥的一方跌入情感的冰天雪地，深受折磨。
並且，大部分存在伴侶排斥的親密關係中，被排斥一方最後都放棄了原來的關係，而選擇了新的伴侶；另一些被排斥者則會心生怨恨，並也選擇用排斥來回報對方，將兩個人的關係進一步推向深淵。
最低容忍度的伴侶關係：背叛和暴力
背叛和暴力是兩個更需要特別給予重視的因素——性和感情的背叛歷都來是導致離婚、分手最主要的原因；
而包括親密恐嚇在內的各種暴力行為所帶來的，則已經不僅僅是對親密關係的傷害了，更是對暴力受害一方的全面摧毀——他們之中很大一部分在遭遇暴力的早期都沒有選擇及時離開，而是在驚詫之餘，居然要盡力試圖理解對方，有的甚至把這種困境歸咎於自己。
暴力之所以能帶給受害者身體和精神的雙重災難，除了暴力自身所具有毀滅性殺傷力之外，有很多暴力受害者都具有「高憂慮被棄」的特質，特別是女性，這個特質本身也更容易吸引控制欲和占有欲強的伴侶，而控制欲和占有欲通常常都是暴力實施者的必備要素；
與此同時，暴力被害一方因為害怕被拋棄，很多人並不會對暴力行為做出有效回應，而是無底線的忍耐，但忍耐從來換不來暴力的改善或消失，最終結果就是受害一方徹底被暴力困境所吞噬。
如何正確的結束一段親密關係
從心理學過往的研究與實驗來看，以上三種負面因素是親密關係中最普遍存在的惡性陷阱，有很多人在面對它們時既不放棄伴侶和這段關係，也不知知道如何積極改善，於是就假裝什麼也沒發生，或者試圖幻想對方以後會改變，並隱藏關係中的這些問題，認為最終都會好轉。
這種想法正是跌入親密關係惡性陷阱的人通常會有的念頭，但在心理學上，兩性關係中的普通負面因素都需要正視，更何況這麼嚴重的問題——這三者當中，除了伴侶排斥還有一定的可能性去修正之外，對於背叛與暴力幾乎沒什麼空間可以容忍，這也是一段親密關係或婚姻到了應該考慮結束的時刻了。
維持一段親密關係不容易，結束也非常痛苦，但我們卻必須明白：容忍一段壞的關係所帶給我們的傷害會更大。
結束親密關係，請記住這四個原則：
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第一，直接明確的說出來永遠是傷害最小的辦法，故意出軌、逼對方先說出口是損人不利已的；
[2]
第二，直面消極悲觀的情緒。
通常來說，分手或離婚之後的感受確實是糟糕的，但很多時候，我們也高估了結束關係帶給我們的負面體驗——實驗表明，分手後糟糕感受的程度和持續時間，往往最終都沒有我們所預期的那般嚴重；
[3]
第三，儘可能尋求身邊的人支持和陪伴你，求助並得到心理的支持能大大緩解你的痛苦與孤獨；
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第四，有孩子的家庭，請和前伴侶做好繼續支持、陪伴孩子成長的安排。
條件允許的話，兩個大人儘可能心平氣和、禮尚往來，分開不做仇人，是對孩子最大的保護。當然，禮尚往來這個建議在這裡不包括因為遭遇暴力等傷害而分開的伴侶。
另外，我們也要知曉：對離婚家庭的孩子來說，負面影響固然不可避免，但若讓孩子生活在一個應該分開、卻硬要粘在一起的情感環境中(特別是暴力環境)，其實傷害更大；並且，心理研究還發現，過去我們以為離婚導致孩子長大後的性格異常，比如孤僻、易怒等，其實並非離婚引起的，而是天生的遺傳基因所致。
因此，不要把孩子作為逃避解決親密關係問題的藉口。
友誼是贈予我們獨立生活的治癒禮物
親密關係的主要研究對象是異性愛情和異性婚姻，但除此之外，友誼其實也是人類親密關係的一種重要形式，同樣值得我們認真對待和珍視。
與愛情關係相比，友誼的成分當中主要以忠誠為主，親昵次之，激情則全無，友誼這一偉大的人類發明贈予我們最珍貴的禮物就是「社會支持」。
所謂社會支持，是指當一個人遭遇重大困境或挫折時，那些與你關係緊密的人積極、主動提供來自情感和物質上的援助。不要小看這份援助，它對我們重建信心、應對困難有著神奇力量。
因此，從社會支持之於人在逆境與孤獨時的積極意義來說，友誼也是我們在結束一段異性婚戀關係中非常重要的組成部分，是饋贈於我們走出困境、重新開始的珍貴禮物。
與此同時，那些擁有來自朋友長期支持的人，甚至血壓、膽固醇都要比沒朋友的人更低。當人們邁入老年時，經常與友人相聚不但能降低老年人中風殘疾的機率，而且，親密的友誼對風燭殘年的人生而言，更是一份極其重要的精神支撐。