在業餘雙打中,進攻未必就占據優勢,防守未必就不能得分。相比於進攻而言,防守在業餘球友中的實用,原因有二,①防守能力對個人的要求較低;②業餘球友後場連續進攻的能力比較弱,防守一兩拍對手的失誤率大大增加。
那麼在防守中,我們都知道接殺擋網是打防守反擊的常用手段,但是擋網的高度控制不好,很容易被對手封殺。不過還有一種方式可以在防守中使用,那就是接殺頂後場。
利用接殺頂後場有三種好處:
①業餘球友後場進攻的能力弱,尤其是後場弱的對手被調到後場時,果斷利用頂後場壓制;
②業餘球友後場連續進攻的能力弱,連續的回後場會大大增加對手進攻的失誤率;
③頂後場時,左右調動,可以很好的消耗對手的體力,這樣也能增加對手的失誤率;
下面就是要學習如何頂後場?
雙打防守時,還是以反手為主,正手為輔,利用反手的頂後場和正手的抽後場,才能發力把球懟到後場,否則力量不夠,球難以到位。
頂
抽
反手頂後場,體會頂的力量,採用反手握拍的方式,拇指頂在拍子的寬面上,接殺時配合手腕和小臂發力,往上提拉擊球。
尤其是追身球時,注意拍子隨揮方向
用反手接殺的防守面積非常廣,包括所有的反手區域及正手的近身區域也可以用反手,這種方法可以總結為反手正打,從字裡行間就能體會出其中的意境,即用反手的握拍去擊正手位的球。
這種方式的擊球相比與「正手位正手接,反手位反手接」的方式,除了防守面積大外,使防守更具連貫性,減少了正反手握拍的轉換環節,使還擊是做足準備。
中路的反手擊球
追身球
(身前留出空間來更好)
(陳文宏反手接正手位追身球)
(邊線反手位擊球)
正手抽後場,這裡的抽結合了正手的挑球和正手的平抽球,採用正手握拍的方式,配合手腕小臂的發力擊球。
正手位回球一般回的都是正手區域遠離身體的球,遠離身體的回球,由於以手握拍作為支撐點發力,擊球時力量相對較小,所以此時要加上抽的力量才能發出足夠的力把球打到後場去。
當對方的殺球比較尖時(殺球威脅大),接殺時,用挑球的揮拍動作加上由下向上的抽的動作把球打到後場;
當對方的殺球比較平時(殺球威脅小),接殺時,可以採用正手平抽的方式,把球抽到後場,此時的回球基本上是抽水平的空當位置。
抽球時,引拍幅度要大,便於揮拍時加速距離更長,要體會小臂的力量同時配合手腕發力,同時控制揮拍的方向。有的球友說動作幅度大了,下一拍的連貫就慢了,是這樣的,但是只要能把球抽到後場,你便有足夠的時間去調整下一拍。
訓練方式可以是利用半個場地,一人殺球一人接殺的方式,陪練方殺球,主練方用正手接殺抽後場的方式進行。陪練方的殺球用60—80%的力即可,殺球落點集中在正手的遠身區域,抽的球不要太平,注意好回球弧線,這樣能保持訓練的連續性。
在實際操作中,頂後場的路線和弧度一定要到位,不然容易被截殺,所以要多多練習。
掌握了接殺頂後場的能力,那麼就再也不怕對手的進攻了,你就有能力和自信去應對對手的進攻。