抑鬱症一直是大眾都很關注的疾病之一，近幾年，娛樂圈就有好幾個明星因為抑鬱症而結束生命。

抑鬱症其實離我們每個人都很近，有些人在生活中遇到一些事情，若過不了這個坎，就容易鬱鬱寡歡。

有些人因為經濟壓力和工作壓力大，不會調節的話，也容易讓自己抑鬱。

不過最令人悲催的是，有些人患上抑鬱卻不自知，這樣會很容易傷害自己。

抑鬱症輕則消極孤寂，重則會有輕生的念頭。

我們先了解一下抑鬱症的相關症狀

1.情緒暴躁：在生活中遇到一點點小事，就容易煩躁不安，沒有忍耐力。任何人或事都可以輕易地觸動到自己的神經。

2.情緒低落：感覺整天都開心不起來，即使遇到開心的事情，也會悶悶不樂，還會經常默默哭泣。

3.精力不濟：每天都感覺很疲憊，頭腦反應遲鈍。即便是在做很小的事情都會筋疲力盡。

4.擔心和憂慮：對生活中各種事情都充滿焦慮，天天負能量。

5.對日常生活失去興趣：本來之前很感興趣的事情、喜歡的東西，各種娛樂活動，現在都提不起興趣，也不想參與。

6.充滿無助感：對生活不抱希望，總是感到前景暗淡，認為一切都不會變好，自己的現狀沒法改變。

7.莫名其妙的身體不適感：經常感覺到頭暈暈沉沉、腸胃不適，或有頭痛、背痛、肌肉痛、胃痛等疼痛感，但去醫院的話又檢查不出病因。

8.食欲不振或體重改變：有時不想吃東西，看到自己喜歡吃的東西也沒胃口，會導致體重下降。有時卻暴飲暴食，會發現體重明顯上升。

9.睡眠不好：常常伴有失眠，經常睡不著，即使睡著睡眠很淺，還容易早醒。

10.厭惡自己：覺得自己沒有任何價值，經常自我埋怨。

11.自殘行為：想逃避現實，想結束生命，經常會自暴自棄，酗酒，大量吃藥，或者會有傷害自己的行為。

12.難以集中注意力：遇到事情，都很難集中自己的注意力。

抑鬱症，像是心靈上的「感冒」，需要治療。

哪些人容易得抑鬱症？

①追求完美者

對自己要求很高，過度認真，追求完美的人。

②性格內向者

習慣將事情藏在心底，內心壓抑，喜歡為別人考慮，默默承受壓力的人。

③特殊階段的人群

產後、更年期抑鬱焦慮是很常見的。

步入老年階段的人群，體質相對虛弱，也很容易發生抑鬱。

不僅這樣，其實還有很多人在生活平順，沒有什麼特別事情的時候，也會患抑鬱症。

知乎上有這樣一個問題，「人為什麼突然就自殺了」

其中一個點讚很高的回答，作者用一匹在夏天拉著一家子在公園跑，最後體力不支的馬做比喻。

她的意思大概是——

很多人就像這匹馬一樣，頂著龐大的壓力，在炎熱的夏天一圈一圈的跑著，即使痛苦的快要死掉，也死撐著一聲不吭。

拋開抑鬱的外衣，「硬扛」似乎已經成為現代人的一種通病。

就像一句話說的——

「現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。

不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里，但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。」

可這樣硬扛的結果就是，不知道哪一個瞬間，你真的覺得自己熬不住了。

會忍不住在深夜痛哭，在擠逼的地鐵不經意紅了眼眶……

普通人都如此艱難，負重前行，更別說那些抑鬱症患者了。

他們所承受的壓力，常人根本無法想像，生命有一千一萬種姿態，如人飲水，冷暖自知。

如果你身邊的也有抑鬱症患者，那就請善待吧，因為他們已經過得很難了。

若不幸真的患上「抑鬱」這個病，我們要接受的是「生病就是生病」，就像得感冒一樣，不要排擠他，要讓自己接受它，好好的把自己拉回正常的生活軌道。

像鄭秀文說：人生會有很多高高低低，我當初也經歷了很嚴重的抑鬱症，那時候我就跟自己講，不要放棄，終有一天你可以爬起來的，那後來真的爬起來了。」