#健康科普排位賽#
今天的內容跟婦產科沒什麼關係，卻是女性非常關心的內容，關於如何抗老。我斗膽以木村拓哉和工藤靜香這對夫婦為例。
這一對年輕的時候，當之無愧是日本的顏值巔峰。日本前500年後500年都很難出現比他們倆更好看的人。但是！這倆人進入中年以後，就往「老妖怪」的方向發展了。其皮膚的老化狀態，甚至連普通上班族都不如。（圖1為工藤靜香年輕時，2為46歲時，3左為50歲，4為木村拓哉年輕時，5為45歲時）
其中最大的原因在於這倆人喜歡衝浪。
眾所周知，衝浪都在陽光很充足的地方，然後他倆還是環保主義者，衝浪不擦防曬霜。他倆的皮膚在紫外線的摧殘下，老化的非常快。最終形成了他們現在這種老化狀態。
所以，無論是從書本的理論中，還是從他們的例子中，我們也很容易可以看出：紫外線才是皮膚老化的元兇。要想抗老，最佳的方法其實是防曬。
對於防曬，陳大夫這裡給大家提幾個小建議，祝大家事半功倍：
1、物理防曬＞一切。要想防曬，最好的辦法是不出去浪。其次是穿長衣長袖，帶好帽子。
2、紫外線除了直射，還會反射。所以即使戴帽子，也要塗防曬霜。
3、冬天和陰天甚至夜間都有紫外線。當然，要求大家夜間也要防曬顯然有點過分了，但是至少冬天和陰天要做好防曬。
4、維A酸可以抗光老化，所以是曬後修復最佳用藥。但是維A酸易致敏。如果你對維A酸過敏，還是別用了。對皮膚來說，比抗光老化更重要的，是不要老刺激它。