夏至到,除了防暑,心臟系統的疾病不可不防

潘軼斌大夫 發佈 2020-06-10T09:16:12+00:00

夏至時節,南方避暑的主要方式是在空調冷氣環境中,室內外溫差7-10攝氏度並非鮮見。所以炎熱夏季,各大醫院急診科接診的心腦血管患者都會明顯增多,其中急性心梗者就占不小比例,病情都較嚴重。心梗患者中以老年人且曾有高血壓、心臟病等病史者為主,但也不乏從未曾發病的年輕人。

夏至時節,南方避暑的主要方式是在空調冷氣環境中,室內外溫差7-10攝氏度並非鮮見。所以炎熱夏季,各大醫院急診科接診的心腦血管患者都會明顯增多,其中急性心梗者就占不小比例,病情都較嚴重。心梗患者中以老年人且曾有高血壓、心臟病等病史者為主,但也不乏從未曾發病的年輕人。

(圖片來源於網絡,僅供參考)

這主要是因為健康的動脈 血管口徑大、管壁光滑、柔軟彈性好,這時輸送血液的能力很強,器官和組織一般不會發生缺血、缺氧問題。

而本身有心腦血管基礎疾病的中老年人,膽固醇、甘油三酯等成分在血管內壁上越積越多,一開始只是點狀的,接著變成條紋狀的,再後來就是塊狀的,叫做動脈粥樣硬化斑塊,這除了會讓血管壁疙里疙瘩、凹凸不平,血管壁的口徑越來越窄外,血管壁的柔韌性也隨之降低,血管開始硬化,血流受阻。

這部分人群碰到冷空氣刺激時,因生理反應易使血管驟然壓縮,甚至會導致冠狀動脈痙攣,這時血管斑塊表面的「纖維帽」易發生破裂,造成斑塊內容物與血液發生反應,在短時間內形成血栓,使得腦或心臟上的大血管突然阻塞,造成腦卒中或急性心肌梗死。

(圖片來源於網絡,僅供參考)

盛夏防治心腦血管疾病,在堅持規範服用治療藥物的同時,要養成健康的生活方式和作息規律,保持身心健康,避免誘因,才是最好調治預防方案。我們從以下五個方面提醒大家需要注意的事項。

降溫時注意添衣保暖

對於本身有心腦血管的中老年人,平時可多留意天氣預報,冷空氣來襲時注意及時添衣保暖。

室內外溫差不能超過7℃

空調太冷吹出腦梗,冷空氣到來前,往往會有一段潮濕悶熱天氣,很多家庭會啟用空調。合理使用空調對預防中風至關重要。老年人在使用空調時,室內外溫差一定要小於7℃,而且應儘量避免頻繁出入空調房。

對於老年人,特別是患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說,忽冷忽熱的氣溫變化會使腦血管反覆收縮舒張,以致造成腦部血液循環障礙,嚴重時導致腦梗死。有的高血壓患者把空調調到低溫睡覺,一晚醒來,就出現了手無力、語言不清、嘴歪了,這很有可能就是因為低溫導致腦梗死。

降溫未必只有開空調、風扇,還可以開窗通風換氣,也可以向地面洒水、設遮陽窗簾等方式降溫。特別注意避免剛從炎熱的戶外回來後,就對著空調機的冷風長時間直吹,這樣最易使人體血管調節功能紊亂而誘發腦血管病。

降壓藥、降脂藥不能隨意停

不少人認為「天熱了,血壓正常了,不用服降壓藥了」,或者「夏天胃口不開,吃得少,可以停用降脂藥」。患者隨意減藥或停藥,甚至怕熱懶得去醫院隨診,放鬆了警惕,直到病情加重或出現了併發症才引起重視。

夏至時節,由於溫度升高,全身外周血管擴張,血壓較平時降低,因此服藥的劑量一般要有所減少,但自己隨意停藥或減量,有可能會使血壓波動較大,更加不利於平穩降壓,因此,要及時找醫生隨診,根據血壓的情況,合理調整藥物。

少熬夜,不妨睡睡子午覺

中年人多是單位的中流砥柱,不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說,晚上11時到凌晨四五點鐘,是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時,心腦血管的生物鐘也會被打亂,導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

長期「晝夜顛倒」的人,患心臟病的風險會比規律作息的人增加一倍。如果你實在無法保證規律、充足的睡眠,不妨睡睡子午覺,就是每天子時(晚11時至凌晨1時)和午時(上午11時至中午1時)按時入睡,這樣可以用較短的睡眠時間獲得較大的休息效果。

低鈉低脂飲食,善用食療藥膳

夏天時節飲食要清淡,要控制總熱量的攝入,少吃動物脂肪和甜食,多吃魚類等富含不飽和脂肪酸的食物,減少鈉鹽的攝入量,同時注意飲食多樣化。

在日常飲食調理方面,中醫非常講究藥食同源,生活中有很多食療藥膳,只要善於科學利用,就可以起到輔助治療疾病的功效。

不少中藥材具有活血化淤、疏通血管的功效,比如三七粉,可以作為食療,幫助心腦血管疾病患者積極地進行預防和保健。

(圖片來源於網絡,僅供參考)

盛夏季節里,老年人容易發生心源性猝死,給患者家人帶來極大的悲傷。尤其在五月末六月初,老年人尤其要當心!

心源性猝死是冠心病的一種類型,多由於冠狀動脈的急性閉塞而引起。病人發病突然,往往來不及救治。但心源性猝死前常常有一些不被注意的症狀,及早引起注意並及早就診,是可以預防的。老年人應當注意以下幾點:

有高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸菸等危險因素的病人

在春季應生活規律,及時加減衣物,避免過早起床或過晚睡眠,根據自己的身體狀況調整自己的生活。遇到天氣變化劇烈或身體乏力等情況時,不要強迫自己,可多臥床休息或減少運動量。

有冠心病史的病人,尤其是心肌梗死的病人

在這個季節應及時隨訪醫生,規律服藥,有乏力、活動後心慌氣急、胸悶、不明原因的出汗、夜間呼吸困難、胸痛等症狀,應及早到醫院檢查治療。

及早察覺冠心病的早期缺血症狀

老年人心肌缺血的症狀往往不典型,容易被忽視。典型的心肌缺血的症狀是心絞痛,為胸骨後壓榨樣疼痛,向左肩背部放射,勞力誘發,數分鐘緩解,伴出冷汗。

而老年人的症狀可以是胸悶氣急、不明原因的乏力、無原因的出汗、呼吸困難等。有的表現為咽喉部疼痛、上腹部疼痛或不適,不明原因的牙痛、下頜部疼痛等。這些症狀的特點是一過性,僅僅發作數分鐘至十幾分鐘,停止運動或休息後緩解。

每年五月末六月初,患有危險因素的病人要早到醫院體檢

檢查心電圖、血脂、血壓甚至C反應蛋白,控制危險因素。有症狀或心電圖異常的病人可考慮做冠脈造影,如有嚴重的冠脈狹窄應及早行介入治療(支架治療)。

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你有懷疑過為什麼一直掉髮嗎><

2021-11-08T08:18:41.393658+00:00

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