女人都很在意自己的皮膚狀態，如果自己的皮膚狀態不好，那麼，女人可能每天的心情都不會很好，所以她們一般都是想盡各種辦法，是自己的皮膚保持在一個最佳的狀態下，不過一般的女人可能就只知道敷面膜，對自己的皮膚沒有什麼其他的呵護方式，結果發現自己即使敷面膜的話，也沒有什麼好的作用，因為面膜起到的作用往往都是敷在表面上的，從飲食方面入手，可能效果更好一些。那麼，皮膚好的人，一般都怎麼吃東西呢？其實她們大多愛吃這4種食物，美容養顏，不是敷面膜就行了的，快看看吧！
1、苦瓜
皮膚不好，一般情況下，都是和喜歡長痘有關係，也就是體內的火氣是很旺盛的，如果對這點沒有做好一些防護，其實敷面膜再多也沒用。而一般喜歡吃苦瓜的人，因為攝入了相對較多的清熱食材以及一些物質，在身體自己進行調理的時候，起到一個輔助作用，皮膚也就相應的能得到保護了。
2、黃瓜
黃瓜本身就含有很多對皮膚好的物質，所以這些年才被當成是很多面膜的組成部分，尤其是其中的一些特殊美容養顏的物質，在面膜的製作中，經常被提取和使用。當然外敷和內用一起進行的時候，效果才是最好的，但是很多人卻覺得沒什麼用，結果卻錯過護膚的好辦法。
3、聖女果
聖女果對於皮膚好的女人來說，很多時候都是相當於一種零食，因為這種食物含有相當多的維生素，而且種類也比較豐富，如果長期攝入，不僅補充了皮膚新陳代謝所需要的微量元素，而且還能對身體的其他部位進行一些調理，體內是一個循環的過程，只有所有的部位都暢通之後，皮膚才會好。
4、山楂
山楂也是如今大家很喜歡的一種美食，原本在民間這種食物，就是以前經常入藥的，有活血的效果，對於通便有奇效，當然生活中大部分人覺得這種食物太普通，不夠高大上，所以一般人很少專門用來吃，更別說吃一些山楂當成保養品進行調理了。一些皮膚好的女人，喜歡使用乾的山楂泡茶或者煲湯，長期堅持還是有點用的。