進入6月份，雖然地處北方，近期溫度也越來越高，動不動就流汗。我家兒子假期里長肉了，近期給他辦了一張健身卡，每天上下午都抽時間去運動一個小時，回到家裡滿身大汗，就想喝一杯冰冰涼涼的飲料，周末在家給他用家裡現有的食材，做了一個解暑的飲品，沒想到他喝了以後，伸出了大拇指。
夏日炎炎，兒子補水最愛它，簡單3步就搞定，清涼爽口又解暑！夏天因為溫度高，出汗多，水分流失多，就需要多補充水分和能量，現在的孩子和以前不一樣，除了礦泉水，最愛的就是各種飲料了，超市裡的各種運動飲料、碳酸飲料那是琳琅滿目，讓你挑花了眼。市面上賣的各種飲料，有的含糖量高，有的含有咖啡因，喝了對健康沒好處。
我用了新鮮水果和蔬菜做了這款飲品，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，用檸檬做飲品，它能中和飲料的甜，喝起來口感爽口不膩，特適合夏天。簡單3步就能搞定，喝到嘴裡冰冰涼涼的，孩子非常喜歡。
【檸檬青瓜飲】
【食材】檸檬半個，黃瓜適量，荔枝3個，冰塊一把，冰鎮的健力寶一瓶。
【做法步驟】1、準備所需要的食材。
2、荔枝洗凈，去掉外皮。
3、將荔枝放入到杯子中。
4、檸檬和黃瓜切薄片也放到杯子裡。
5、從冰箱裡取出冰格，撒一點純凈水，這樣能方便取下冰塊。
6、放入一把冰塊，冰塊的量自己控制。
7、倒入冰鎮的健力寶。
8、最後放適量的薄荷葉。
9、趁著冰塊還涼，趕緊喝吧，透心涼的感覺真棒。
小貼士：
1、做這款飲品，所接觸的所有器具都不要沾油。
2、可以按照個人的口味來調換水果。健力寶最好放到冰箱保鮮里，現用現取口感最棒。
3、飲品做好了，要趕緊喝，要不然口感不好。
您喜歡這個自製的飲品嗎？做法簡單，一學就會。我是原創作者黃黃愛美食，一起聊聊吃的那些事兒。在美食的旅途中，黃黃和您不見不散。