《乘風破浪的姐姐》進入第三階段，孟佳被「架上」了隊長的位置。但是，選歌卻沒有主動權，被迫選擇《花樣年華》，歌劇形式的曲風有點吃虧。
孟佳選隊友，吳昕人美心善，主動加入很暖心。藍盈瑩卻假裝看手機，功利心過於明顯。黃齡拆穿小心機，「上海小分隊」的老鄉都有點看不下去了。
《花樣年華》比較抒情，根據以往的經驗，慢歌在公演舞台上很吃虧。黃曉明也考慮到了這一點，所以讓孟佳率先挑選隊友。
孟佳卻拒絕了黃PD的好意，原因也很簡單，孟佳也不希望連累隊友。不過，黃曉明卻實力「護航」，情願得罪人，也要孟佳使用優先選擇權。
孟佳必須做出反選，伊能靜直接迴避眼神交流，好幾位姐姐也跟她一樣。很明顯，慢歌有點吃虧，想要如願晉級，最好避開這樣的歌曲。
不過，藍盈瑩假裝低頭看手機，直接把「功利心」寫在臉上，就算不願意去慢歌小組，也不用表現得如此明顯吧。像極了愛耍小聰明的「心機girl」，確實有點突兀。
有趣的是，黃齡耿直拆穿藍盈瑩的小心機：孟佳在選隊友，你卻低頭玩手機，這樣不太好吧，趕緊把頭抬起來。藍盈瑩不聽忠告，黃齡直接上手去掰她的腦袋，這一幕有點搞笑也有點諷刺。
其實，隊長反選，被選中的隊友有權利拒絕，藍盈瑩根本不需要這麼做。張萌和李斯丹妮就很直接地表態：對不起，無法接受這首歌。
孟佳選擇金莎當隊友，金莎婉轉表達內心想法：我想在三公舞台上跳舞，因為我以前一直在唱歌，所以我很想去「彩虹節拍小組」。
同樣是拒絕加入，金莎很真實，反差太明顯了。藍盈瑩逐漸錯失觀眾緣，也是有原因的。不過，吳昕人美心善，用實際行動力挺孟佳。
沒有人願意加入孟佳小組，吳昕卻主動表態：我想去。吳昕的舉動也等於給孟佳打了一針強心劑，因為在逆境中最需要的就是心理支撐，吳昕顯然就是那個並肩作戰的好姐妹。
吳昕還解釋道：我是來挑戰自己的，因為我想嘗試性感路線。吳昕太暖心了，故意表明內心想法，也是希望孟佳不要胡思亂想。而且，吳昕全程賣力拉票，鼓勵有實力的姐姐主動加入。
不過，張含韻的「義氣人設」卻有點迷。張含韻一本正經地說道：但凡孟佳選我，我就去她的小組，撐到第二輪我就選孟佳。
但是，其他隊長反選的時候，張含韻也在積極爭取，而且，她並沒有主動選孟佳。張含韻太可愛了，想講義氣，內心卻很矛盾。
最終，張含韻加入了張雨綺小組，不過，她的隊友卻是藍盈瑩和伊能靜，還不如去孟佳小組呢。
孟佳實慘，從頭到尾只有吳昕一個人支持她，張萌、黃聖依和鄭希怡流局被調配。孟佳五人組從配置上看確實有點吃虧，能否逆風翻盤也成為了三次公演的看點之一。