導讀：7月17日，《乘風破浪的姐姐》播出了最新一集，在最新一集裡面，每位姐姐身上都綻放了不少亮點，讓人耳目一新。
一、孟佳被坑不願拖人下水，暖心吳昕出來救場
第二次公演結束後，節目組將剩下的姐姐分為四組，第二次公演三個安全團隊長都選擇放棄繼續當隊長，孟佳卻被黃曉明cue回來了。
但這裡就有一個問題，此時的黃曉明是知道規則的，知道後面四個團是按照票數來選歌曲，他讓孟佳繼續當隊長，沒想到孟佳會沒得選嗎？
果不其然，在選歌環節，孟佳的人氣是最低的，選的歌也是四首歌中唯一的慢歌，還是剩下來的，孟佳本來就是唱跳歌手，選到這首歌自然很喪。
孟佳也很善良，知道自己如果點名姐姐，有的姐姐可能不少拒絕，就選擇放棄，想直接輪空，選人的時候，現在氣氛凝結，大家都知道規則，也都不想去慢歌隊伍，所以所有人都不看鏡頭，藍盈瑩還一直低頭玩手機，被黃齡叫都叫不回來。
孟佳雖然不想拖累大家，也知道是歌曲的問題，但是內心還是很傷心的。
這時候，吳昕站出來了，她說自己就想選這首歌，有的人說這是吳昕不想跳舞，其實不然，主要還是因為吳昕真的是一個很暖心的人。
二、金莎相親伊能靜現場教學撩漢
不得不說，張雨綺真的是一個開心果，看到金莎小姐姐溫柔賢惠又單身，毫不猶豫就幫她介紹對象。
練舞的時候，金莎正好在跟男方聊天，性格比較溫柔文靜的金莎，也不懂得怎麼把話題繼續下去。
這時候，伊能靜立馬出手，拿出幾十年的經驗，教金莎回復，只回復了兩個字，「累嗎？」
很快，男方就回了一大段文字，不愧是戀愛達人。
此前伊能靜有過不少爭議，但在這方面，她還是很暖心的大姐姐的。
三、張雨綺拎得清
參加節目之後，張雨綺有了一個外號叫「張小雨」，意思是她又萌又可愛，但事實上，張雨綺只是小事糊塗，大事上還是明明白白的。
一開始張雨綺不想繼續當隊長，但因為人氣再次被推上隊長的位置之後，她對每個隊友都很負責。
會關心隊友的鏡頭還有表現機會，會關注到輸贏對隊友的影響。
第三次公演中，有一個新的環節，是每一組都要選一個人出來solo，合作唱跳節目主題曲，得到的成績會加入團隊成績中。
消息出來的時候，組裡的人都認為這個人非藍盈瑩不可，藍盈瑩也覺得必須是自己，差點就在座位上跳起來了。
但這時候，只有張雨綺想到別的方面，她覺得藍盈瑩已經夠厲害，如果在公演時團隊輸了，也可以靠自己留下來，而在最近的投票中人氣都偏後，而且沒什麼表現機會的張含韻會比較危險。
而訓練的這段時間，張雨綺也注意到張含韻的努力和優秀，知道她只是沒有一個表現的機會，所以就在這裡提出讓張含韻出來solo，讓她突破自己，讓觀眾看到她。
其實做出這個決定並不容易，因為隊里除了她自己，包括張含韻都覺得應該是藍盈瑩出場，張雨綺作為隊長，沒有妥協，沒有被帶偏，充分考慮到隊員的情況，勇敢地提出這個想法，旁邊藍盈瑩聽到這話時，臉都黑了。
張含韻聽到這個消息，顯然是意外又感恩的。
這樣一來，四個團隊的合作，也成了大碗寬面組的團內爭奪了。
張雨綺這個決定，其實很容易吃力不討好，因為隊里其他人都選藍盈瑩，如果她就著大家的選擇，到時候輸贏跟她沒關係，但堅持選張含韻，如果輸了，就是她的問題了。
條理清晰，也辦得很體面，這種大局觀，不是誰都有的。