安吉拉·李·杜克沃斯在紐約公立學校教七年級學生數學時發現，IQ的高低不是成績最優秀和最差的學生之間的唯一差別，一些非常聰明的孩子反而在課業上表現的不那麼盡如人意。
她開始研究在各種不同的情境下，誰才是成功者？為什麼他們會成功？
她與團隊前往西點軍校展開調研，試圖預測哪些學員能夠耐得住軍隊的訓練，哪些會被淘汰出局；她開始調查剛入行的老師，探究哪些老師會在學年結束後繼續留下來任教，他們之中誰能最快地提高學生的學習成績；她與私企合作，詢問哪些銷售人員可以保住工作，哪些可以賺錢最多？
最終她觀察到，有一種性格特徵在成功者身上凸顯了出來，而這種特徵在很大程度上預示了成功。
這種特質不是社交商，不是吸引人的外表，不是強健的體魄，也不是高IQ，而是毅力。
毅力是對長久目標的激情和堅持，毅力是擁有持久的恆力。這種堅持日復一日，不僅僅是持續一個星期或者一個月，而是幾年，甚至幾十年的努力奮鬥，來使自己的夢想成為現實。
跑過馬拉松的人都知道，半程的時候是最容易放棄的，唯有毅力強大的人才能堅持到最後。而有毅力的人就是把生活當成一場馬拉松，而不是一次短跑，不容放棄，只有奔跑。
這聽起來有些陳詞濫調，我們都知道「堅持到底就是勝利」的道理。但其實，關於如何科學的培養毅力，我們的方法如此貧乏。
擁有才華並不能使你有毅力。毅力是一種長期的積極性，而許多才華橫溢的人，無法堅持兌現自己的承諾。
那要怎樣才能培養自己的毅力？
我們可以通過培養「成長型思維模式」，來為自己的毅力加分。
史丹福大學心理學家卡羅爾·德韋克提出過這樣一個觀點：人的學習能力是可變的，它隨著你的努力程度而變化。
模式的轉變並不容易，尤其是對具有很明顯的固定型思維模式的人來說，更是難上加難，走向成長型思維模式的4個步驟：
第一步：接受
去擁抱你的固定型思維模式，告訴自己，其實我們每個人都有一部分固定型思維模式，每個人的思維模式都是成長型和固定型的混合物，這沒什麼可羞愧的，正常的人類都是這樣的。
第二步：觀察
最近一次激發了你固定型思維模式的是什麼事？在固定型思維模式人格出現的時候發生了什麼？當你了解了這個固定型思維模式人格，並明確了激發他出現的原因後，不要急著去評價，先觀察一下，這樣，你才能對它知根知底。
第三步：命名
給自己的固定型思維模式人格起什麼名字完全在我們自己。我們可以用生活中某個人的名字來命名，可以用一本書、一部電影中的人物，也可以起個你不喜歡的名字，來提醒自己這不是你想要成為的人，總之，起什麼樣的名字完全在你，這表明了你對它的態度。
第四步：教育
你越了解觸發固定型思維模式的原因，就越能在固定型思維模式人格出現時保持警惕。當你遇到挫折時，你就告訴固定型思維模式人格，你是怎樣計劃從挫折中學習並繼續前行的：「是的，我現在暫時還不太擅長做這件事，但是我認為我清楚自己下一步要做什麼。讓我來試一下。」
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《終身成長》的作者是史丹福大學心理學家卡羅爾·德韋克。在經過數十年對成功人士的研究後，她發現了思維模式的力量，固定型與成長型這兩種思維模式，其實體現了人們在應對成功與失敗、成績與挑戰時的兩種基本心態。
德韋克揭示的成功法則，已被很多具有發展眼光的父母、老師、運動員和管理者應用，並在實踐中得到了驗證。通過了解自己的思維模式並做出改變，人們能以最簡單的方式培養出對學習的熱情，以及獲得在成功的過程中所需的抗壓力。
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