還披著頭髮睡覺？怪不得脫髮了！這7個防脫秘訣你要知道

姐妹們，小C想問問你們：晚上睡覺的時候，頭髮是披著還是扎著的呢？

其實在這之前小C一直都是披著頭髮睡覺的，因為從小就被家裡長輩灌輸睡覺不能扎頭髮的思想。

不過據有關醫學專家研究，人在睡眠狀態時平均每半個小時，就要翻一次身，披著頭髮睡覺頭髮會一直和枕頭摩擦，並不能讓頭皮好好休息，嚴重者還會造成脫髮等。

所以現在小C晚上睡覺會拿把頭髮鬆鬆地束起來，不需要扎太緊。

時光飛逝，一轉眼90後也步入了「防脫大軍」。空氣污染嚴重、生活節奏快、飲食不規律、頻繁的燙染導致了脫髮現象的提前。

脫髮問題真是不分年齡，作為天生髮量少的小C，在三年的抗禿歷險中，悟出了自己的防脫秘訣，有效幫助大家少走彎路！

頭髮健康七大要點

洗髮時的水溫以感覺到有點涼為宜。最好用溫水洗一遍，清洗第二遍的時候用涼水，當然涼水的溫度不是那種特別冷的狀態，涼水具有收緊毛囊的作用。

大部分脫髮人群都是油性發質，應當選擇控油性的洗髮水，至少兩天一洗。不要怕頭髮洗多了會掉，權威專家建議脫髮人群每天洗頭。頭皮和頭髮可以使用不同產品清洗。

洗完頭髮，不要立刻吹乾，先按摩頭皮，可以買按摩梳子使用，大S保養心得裡面提到按摩頭皮的次數不要少於你的年齡。吹髮需要順毛鱗方向吹，吹風機的溫度不宜過高。

黑豆，黑米，黑芝麻，紅棗，核桃磨成粉。每天一碗沖水喝。我們家都是細軟發質，常年堅持，效果肉眼可見！不要節食減肥，多吃蔬菜水果，保證營養均衡。

調整作息，這點很多人都做不到。早睡早起，保證充足的睡眠，日常泡腳，幫助體內血液循環通暢，加速新陳代謝，毛囊自然而然變得健康。

雄激素代謝物雙氫睪酮，破壞頭皮毛囊。影響頭髮正常生長周期，導致生長期的小絨毛脫落。女性可外用塗米諾地爾，男性口服非那雄胺，需要注意的是這兩種藥物都需要遵循醫囑使用。

過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍，壓迫或堵塞毛囊孔，給毛髮正常生長製造障礙。症狀為經常伴有頭髮、皮膚油膩，或者面部痤瘡。

有類似症狀的朋友們儘早去醫院看！不趁早緩解，頭髮就真的變成荒原了。

脫髮的原因一般都是毛囊出現了問題，導致髮根黏著力降低，頭髮脫落。所以毛囊健康與否關乎脫髮的嚴重程度，毛囊和皮膚毛孔一樣，需要定時清理，補充營養。

防脫產品推薦

洗髮水清潔髮絲頭皮，持久控油，穩固髮根，強韌髮絲，改善掉發情況。生髮液滋養調理頭皮，修護髮根髮絲，促進頭髮生長，中草藥味的味道讓人安心。

法國品牌，2018歐洲銷量超56億。具有抗老化功效，強化發質，緩解脆弱發質易斷的情況。

含有金雞納樹皮的防脫成分，添加銀杏萃取、葡萄籽萃取、維生素B5及B6，達到抗氧化、保濕等功效。洗過後頭髮柔軟蓬鬆。

含麻省理工科學家研發特有專利成分OFPMA，「頭髮隱形雨衣」。

在髮絲周圍形成保護膜，控油、防塵垢、防毛躁，豐盈系列專利科技PBAE（增厚因子），使頭髮呈現持久有型的蓬鬆效果。

我是油性發質，一般今天洗完隔天早上就會油，這款產品大大改善了這個問題，洗完頭髮很蓬鬆，兩三天用一次，按摩頭皮，後續正常洗髮水就好。

專為頭髮健康而設計的濃縮配方，具有有效滲透的潤膚基礎，並使用21.15%的濃縮技術達到最大效果。

使用時滴在髮際線的位置，用手指慢慢按摩，堅持每天使用，大約一個月就能感受到髮際線處長出毛絨絨的新發。

有加強版和普通版，還是比較推薦普通版，加強版真的有點油。效果真的好，一周就能看到小絨毛長出來了，質地是淡黃色，有點油狀，吸收之後會變得清爽。