鄧紫棋是大家都很喜歡的一位歌手，她這幾年出的歌，都是觀眾非常喜歡的，是很有才華的一位歌手，只要是她唱的，都會非常的受歡迎，在樂壇她的能力大家都了解，但生活中她的狀態是很多人都不清楚的，很多人都想知道她日常生活都在做什麼，這次她也非常大方的呈現了自己的獨居生活。
因為有工作，鄧紫棋在工作地需要待幾個月的時間，在酒店裡住的她，把自己照顧的很好，早餐都是親手做的，雖然比較簡單，但也是比較有營養的，只在養生壺裡放水和豆奶和燕麥，這是鄧紫棋的招牌早餐，經常這樣自己做著吃，雖然沒有什麼味道，但還是比較有營養的，她經常吃這個招牌早餐，又白又瘦的。
豆奶是比較有營養，也可以不美白的食物，燕麥又是比較容易有飽腹感的，可以控制吃其他的東西，這兩樣加在一起，對減肥的女生來說是比較好的，但一般人吃不下這兩樣，喜歡吃比較有味道早餐的人，是吃不慣這樣簡單沒味道的食物的，偶爾嘗試一下可以，但經常吃就不行了，但這卻是鄧紫棋的招牌早餐。
鄧紫棋的一些vlog中，就呈現了她早餐的製作方法，燕麥是必有的，也會再加其他的一些配料，煎蛋或者是香腸，還會再來一杯咖啡，健康的飲食方式，讓她常年看起來都非常的瘦，膚色也會很顯白，不少人看到她這樣的吃法，都說沒有靈魂，太過單一，和很多地方特色的早餐相比，確實是比較簡單，卻也益處。
看到鄧紫棋分享的這個早餐，雖然有人不喜歡，但也有人想要嘗試，她既然經常這樣吃，一定是有好處的，跟著她學習，不會是什麼壞處。