#新作者扶植計劃 第二期# #
昨晚和多年未見的大學同學聯繫，最初，大家都是老生常談的回憶、還有互述那些無憂無慮的的大學時光，以及對母校和同學們的想念，然後就是對生活的各種吐槽，繼而是各種焦慮。都說30而立，可是過了30的我們，依然沒有立得住，心中的焦慮也油然而生。
-1- 焦慮現象的普遍
80%的人房貸車貸，還有各種生活開銷不斷湧來，尤其是新冠疫情的突然來襲，讓本來就負債纍纍的人們突然斷了生活的來源，被迫離職。在各種高壓之下，成年人也不得不留下了久違的淚水，但時間不停，生命不息，生活依然要進行，於是剛過30的人，已經焦慮不安，徹夜難眠了。
雖然我國的經濟高速發展，但是人們焦慮也和經濟一樣越來越多。其中，處於社會中堅力量的中年人的焦慮就更不容忽視，然而，中年人又該如何緩解焦慮呢？
這裡不談已經確診為焦慮症的患者，如果很不幸，已經確診為焦慮症，那麼還是請專家就診才靠譜。對於普通人的焦慮，我們需要的是去緩解，從而回歸生活，找回那個充滿自信的自己。
-2- 焦慮的原因
我們之所以焦慮，就是沒有有效的梳理自己、去找到焦慮的原因，找到源頭才能對症下藥，起到事半功倍的效果。
生活之中，大部分焦慮無外乎以下幾種:
(一)時間壓力
我們常常感嘆，如果時間能倒流，我一定會怎樣怎樣，可是，如今，年華已逝，自己收穫的除了生活的蒼傷就是而立之年還一事無成的自己，小時候是父母恨鐵不成鋼怨懟，而如今，卻是自己對自己的無奈，於是，暗自嘆息，這都是命，30多的年紀，就有那麼多的人，就相信了一切都是命運的安排。
(二)教育壓力
成年人的世界，上有老下有小，所以說他們是社會中堅力量一點也不為過，因為他們承上啟下，不僅要贍養父母，還要照看小孩。如今社會的發展，可謂是日新月異，曾經的天之驕子，如今卻灰頭土臉的發現孩子的教育已經讓他們無能為力。
(三)自我價值的缺失
中年人之中，相比之下女性的焦慮會高於男性，其主要原因是大多數女性婚後回歸家庭，在職場上會有一段時間的空窗期，還有生產帶來的身材走形、以及婚姻生活的菜米油鹽醬醋茶，讓他們找不到自身價值的所在之處。
焦慮之心不除，怎能舒心的繼續乘風破浪呢？所以，生活之中，我們要學會自我調節，解除那些影響我們幸福生活的焦慮不安。
-3- 三招教你緩解焦慮
(一)接受時間的逝去
生老病死，自然規律，是誰都逃不過的宿命，所以，不必焦慮，坦然接受時間的逝去，於此同時，認清時間的流逝給自己帶來的收穫。
常言道:「上帝關上一道門，必然會為你打開一扇窗」，得失不能兼得，不要長久的駐足為關上的那道門，走到窗前，外面的風光依然很燦爛。
(二)蹲下來與孩子交流
孩子的教育永遠是家長門樂此不疲的事情，然而，在教育這條道路上，有多少父母四處碰壁，身心疲憊，所以，教育問題就成了家長們永遠的問題。
捆綁式的教育永遠不會讓孩子心甘情願的任由擺布，簡單粗暴的告訴孩子，我做的一切都是為了你，也只會讓孩子越來越遠離你。
用孩子的眼光來看世界，蹲下來與孩子交流，做他們的朋友，你會發現，當初的熊孩子原來是那麼的乖巧、那麼的自覺、那麼的有責任、那麼的自律。
(三)活到老學到老
活到老學到老，不僅是自己不斷提升的一種方式，也會讓你身邊的人如沐春風。
一個保持持續不斷學習的人，不僅豐富了自己的大腦、開闊了自己的眼界，還能影響身邊人，讓他們一起加入到你積極向上的生活之中來。
一個飽讀詩書之人，自然是高級的，就像人們常說的:「腹有詩書氣自華」一樣，他們有不畏現在，不懼將來的氣魄。
一個積極向上的人，自然也是熱愛生活之人，他們用運動來帥掉身上的負能量和多餘的脂肪，永遠保持年輕的體態。
《最近乘風破浪的姐姐》火熱開播，一個個30+的姐姐們，驚艷各路觀眾，他們也低潮過、迷茫過、痛苦過，但是，30+的他們，依然活力四射，他們甩掉20+的青澀，擁有更多歲月的沉澱成熟魅力，30+他們不在迷茫，就像宋茜說的那樣，30+，我的人生才開始呢！在那些默默無聞的歲月里，他們選擇絕地反擊，苦練技藝，而不是唉聲嘆氣、抱怨上天的不公。
中年人的焦慮，問題本身不是那些焦慮的因素讓你無所適從，而是自己過不去心中的那道坎，是自己不停的與自己較量，放過自己，學會接受自己，你會發現，原來世界是這麼的敞亮。