「坐月子」是我們中國的傳統習俗，通過坐月子，產婦可以調整身體狀態，使身體儘快恢復到之前的樣子，同時還能夠避免落下病根，是非常有必要的。

但在坐月子期間，有非常多的講究，比如不能洗澡、不能洗頭、不可以吃鹽等等，這些說法都正確嗎？未必。

之前有一檔綜藝節目受到很多寶媽的關注，名字叫《妻子的浪漫旅行》，在一期節目當中，謝娜與袁詠儀和大家分享了她們坐月子的經歷。

袁詠儀說，自己生完寶寶後，第一天就洗頭了，而且在整個月子期間，每天都會洗頭，因為醫生告訴她可以洗頭，而且如果不洗頭的話，自己會感到很難受。

但是她現在是身體狀況不是特別好，之前不總生病，特別健康，但現如今經常感冒，如果受到了涼風，就會感到頭痛，應該和當初坐月子洗頭有著直接的關係。

謝娜說自己生完雙胞胎之後，整個月子期間都沒有洗頭，自己足足忍了42天，坐月子不洗澡不洗頭特別難受，味道特別難聞，自己都快受不了了。

現在的謝娜沒有落下月子病，身體狀況非常好，和生寶寶之前沒有區別，根本沒有袁詠儀所說的經常感冒和頭疼等情況。

坐月子時到底能不能洗頭？

答案是可以的！產婦生完寶寶之後，身體比較虛弱，特別容易出汗，而且還會有惡露排出，再加上奶水的殘留，如果長時間不洗頭，會產生難聞的氣味，不僅很難聞，而且會影響產婦的心情，對產後恢復很不利。

除了這這點以外，產婦如果長時間不洗頭，很容易滋生細菌，生完寶寶之後免疫力會有所下降，這些細菌可能會導致產婦健康出現問題，而且還有可能會傳染給寶寶。

所以說坐月子期間是可以洗頭的，坐月子不能洗頭是以前說法，因為產婦如果在月子期間受到風寒，會引發一些疾病，但是現在生活條件好了，就算是寒冷的冬天，室內也溫暖如春，洗頭是完全沒有問題的，只是產婦在洗頭時，要簡化流程，洗完後即及時用風筒吹乾，以免著涼。

坐月子期間雖然可以洗頭，但有一些注意事項

現在很多產婦在坐月子期間都會洗頭，雖然可以這樣做，但是不能肆無忌憚，除了不要像袁詠儀一樣天天洗頭之外，還要注意很多事情。

1、產後一周內不要洗頭

剛剛生完寶寶，產婦身體很虛弱，行動起來也不方便，需要幾天的時間才能夠像以前那樣自由活動，所以在產後一周之內，產婦不要洗頭。一周之後，產婦可以洗頭，但是要注意腳下，不要摔倒，洗頭時間最好控制在十分鐘之內。

2、注意防風

產婦在洗頭的時候，要注意防風，否則寒氣可能會進入身體，容易落下病根。在洗頭之前，產婦要把窗戶和門關好，洗完頭之後，等頭髮干透之後再走出衛生間。

3、調節好水溫

普通人洗頭的時候，水溫稍微涼點或者熱點無所謂，但是對於產婦來說，水溫非常重要，要保持在35攝氏度左右，不能太涼。

除了洗頭，產婦在坐月子時還要注意這3點

1、定期洗澡

坐月子期間不僅可以洗頭，而且還可以洗澡。產婦如果是剖腹產，等到傷口癒合之後，可以洗淋浴，但是不能太長時間，要保護好傷口，最好使用防水貼。如果產婦是順產，並且做了側切，也要等傷口癒合後才可以洗澡。

2、每天刷牙

在坐月子的時候，產婦要少食多餐，吃東西的頻次增多，有些食物殘渣會殘留在口中，如果不及時刷牙，會滋生細菌，容易引起口腔疾病，也會損壞牙齒。所以產婦每天都要用溫水刷牙，要選擇軟毛牙刷。

3、適當運動

雖然生完寶寶後身體比較虛弱，但是產婦也不能每天都躺在床上，如果缺乏運動，會影響產後恢復，所以產婦要適當外出運動，不僅可以鍛鍊身體，而且還能夠呼吸到新鮮空氣，使自己的心情變好，對產後恢復很有幫助。

總之，坐月子對於產婦來說非常關鍵，但是要科學坐月子，不要聽信過去一些沒有科學依據的說法，如果產婦不知道怎樣坐月子，可以諮詢專業的醫生，如果條件允許的話，也可以去月子中心坐月子。

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