很少有人天生皮膚屏障受損的，雖然有一些嬰兒會出現皮炎濕疹等問題，但這種情況，更多屬於身體的問題，而不屬於直接的屏障受損~皮膚屏障受損原因有很多，更多的原因是個人護膚不當，比如過度清潔，頻繁去角質，錯誤使用護膚品等，都是導致肌膚屏障受損的原因~但是要維持健康漂亮的肌膚，沒有比保護肌膚屏障更重要的了，那麼，肌膚屏障是如何構成，又是如何發揮作用的呢？了解了肌膚屏障，就能夠知道為什麼有時候我們的皮膚會變糟，會幹燥，長痘，過敏等症狀~
皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成，起著保持皮膚水分，防止體內水分蒸發，抵禦外界異物侵入體內的作用，就如瓦片置於房屋，瓦片完好，雨天不漏水，冬天能禦寒，冬暖夏涼~總的來說，肌膚屏障包括全身肌膚的表層也就是我們肉眼可見的皮膚表面，保護皮膚內的水分不流失是防止過敏的關鍵，而敏感肌膚本身皮膚屏障十分脆弱，一旦皮膚保護能力下降極易導致炎症反應，因此，保持健康的皮膚屏障和修復受損皮膚屏障是治療敏感肌的重要步驟，在不加重敏感症狀的基礎上，逐漸修復和恢復皮膚的屏障功能~
1.皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合體，覆蓋在我們的皮膚表面，厚度只有0.5微米，可以說是身體靠自身合成的天然保濕霜，能有效鎖住水份~皮脂膜還能抑制表面的常在菌抑制其他有害細菌在皮膚表面生長，阻隔紫外線，呈弱酸性，幫助保持皮膚的PH值~我們常說的皮脂膜位於這個磚牆的最外一層，可以比作外牆的塗料層，這個結構形成了一道人體皮膚天然保護屏障~
2.大部分人的理解，角質層就是皮膚屏障！角質層的結構比較簡單，由多層角質細胞，細胞間脂質，和覆蓋在角質層上的皮脂組成，由此形成一道皮膚天然的保護屏障~健康的角質層具有很好的保水能力， 以及能夠抵禦外界的刺激侵害皮膚，所以說，角質層和皮脂膜共同構成了皮膚的屏障~哪些因素會影響它的健康呢？外因，比如物理摩擦，風吹日曬，錯誤的護膚方式，使用含有有害物質的護膚品及彩妝，清潔不到位，過度醫美等~內因，比如激素失衡，情緒壓力，熬夜飲食等~
我們的面部皮膚每天裸露在外，經受著風吹日曬的考驗和摧殘，除了那些不可知的微生菌，灰塵，臉上的油脂和汗液，混合著隔離和防曬都在侵蝕著我們的皮膚，引發或加重皮炎，痤瘡，毛囊炎等病症~隨著歲月的增長，30歲後，此時的肌膚慢慢出現了各種紋路，且毛孔明顯從圓形變成橢圓形，這是因為肌膚的膠原蛋白流失，加上新陳代謝緩慢導致肌膚吸收和修復能力下降，皮膚的汗腺，皮脂腺功能降低，分泌物減少，導致皮脂膜，角質層缺乏滋潤而乾燥，造成干紋，脫皮現象~
如何修復受損的肌膚屏障？
修護皮膚的屏障功能方法，比如皮脂膜輕度受損的時候，除了等它自行復原，也可以採取一些方式，讓皮 膚膜恢復健全和完整~將這種修護融入在每日的護理保養中，主要的是正確的護膚方式，不要過度清潔，去角質，做好肌膚的保濕，因為保濕是基礎，也是重中之重，提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障為關鍵~
當肌膚屏障受損，也就是臉上有破損的話，肌膚就會變得太脆弱，以至於無法抵禦外界的刺激~所謂皮膚的「屏障功能」主要是指皮膚最外層的角質層，角質層健康了我們的肌膚才會呈現健康的光澤~問題性肌膚反反覆復的主要原因就是我們的肌膚屏障受損，最簡單的來說，皮膚過敏過一次之後就很容易過敏，是因為我們的皮膚外層的保護膜已經不完整了~
肌膚屏障重組，就是一個屏障修復，細胞重組的過程，得從肌膚的底層開始修復——正常皮膚代謝周期是28天，這個28天其實指的是，角質細胞從基底層形成，到達角質層所需要的時間，所以這樣看來，頻繁去角質，就是瞎折騰，還有些人都已經有皮膚問題了（炎症，痘痘，紅血絲等），還跟風去角質！角質層是肌膚很重要的一道屏障，頻繁使用洗臉刷和去角質產品，可能造成角質層薄弱，鎖水能力變差，進而導致肌膚容易乾燥，敏感，所以深度清潔和去角質可以定期進行，但不是每天，更不要兩者疊加使用~
想要真正修復皮膚屏障，首先，從潔面就要開始做好功課，都說清潔是護膚的第一步~
為了做到所謂的「深層清潔」，無論從手法還是潔面產品，很多人一味追求極致，生怕留下一絲油膩和污濁~實際上這樣的錯誤做法會過度清潔掉皮脂膜，導致細胞間脂質大量流失，對皮膚屏障的損傷不言而喻，所以，溫和潔面變得尤為重要~其次，當皮膚屏障受損時，保濕能力會下降，皮膚會比較干，這種情況則不利於皮膚修復，所以我們需要加強保濕~
保濕的作用並不是直接修復，而是營造一個濕潤的環境~
護膚品對於修復受損屏障起到一定作用，成分能促進合成，從而幫助細胞角質間接合，形成表皮屏障~
在這樣的環境下，皮膚可以自行修復，最重要的是恢復脂質結構，而脂質的組成是神經醯胺，膽固醇和游離脂肪酸，其中神經醯胺的補充最為重要，所以在選擇護膚品時挑選含有這類成分的護膚品，通過補充神經醯胺，膽固醇和游離脂肪酸等肌膚本身所需要的成分來修復受損的肌膚屏障~
如果你的體質比較敏感，而且皮膚是乾性或敏感性肌膚，飲食要注意，因為引發過敏的食物種類非常多，比如海鮮，辛辣等，對於敏感體質的人來說，一般都不太美好~最後，放鬆心態，作息規律可以讓你的身體更健康，免疫系統也更穩定~
《科普知識供參考》