在電視劇《如果歲月可回頭》中，有這樣一個鏡頭，上官慧與體育教練約會被丈夫藍天愚抓了個現行。沒想到上官慧居然理直氣壯地說：「沒有你想得那麼髒，我承認自己出軌，但只是一個精神上的出軌」。

精神出軌VS肉體出軌，到底哪個你更不能接受？

在劇中上官慧的意識中，精神出軌沒有「那麼髒」。但是對於藍天愚來說，妻子的精神出軌讓自己感覺尊嚴被踐踏了，雖然妻子與他人沒有實質性的肉體關係，但是心理上依然很難接受，這個「疙瘩」始終都過不去。所以，藍天愚堅持離婚，但考慮到兩人的孩子，採取了離婚不離家的做法。

而《安家》里的張乘乘跟徐文昌辦完假離婚的當天，就在家中被撞見與自己公司的實習生出軌。她跪在地上痛哭流涕，表示自己只是激情出軌。看得出，張乘乘的出軌可能只是生活太過安逸和無聊，她內心愛著徐文昌的機率還是很大的。但是就算如此，儘管徐文昌脾氣好，也依然愛張乘乘，但是他當天就利利索索地從家裡搬了出來，因為無法原諒。

曾有調查顯示，19.97%的受訪者認為精神上出軌可以原諒，28.1%的認為肉體出軌可以原諒，而51.93%的則認為哪種都不可原諒。

如此看來，對大多數人來說，不管是精神出軌還是肉體出軌，都令人很難接受。

精神出軌是指對伴侶以外的人產生了感情，但身體上還沒有實質性的行動，像是男女戀愛的曖昧階段，只是這種「戀愛」是婚外的。而愛情具有排他性、專一性、吸引性等特徵，所以一旦產生婚外的「戀愛」，相當於違背了和伴侶的「愛的契約」。

很多精神出軌的人，最開始可能遊走在電影院、咖啡館、長時間微信聊天等灰色地帶，但是最終走向肉體出軌只是時間問題。因為精神出軌與身體出軌是一對雙生子，往往相伴而行。最好的春藥是愛情，大腦分泌苯乙基胺的腦內激素，被稱為「愛的春藥激素」，會促使人想要與愛的人結合。

退一萬步，就算一直沒有肉體出軌，當一個人把心給了伴侶以外的他人，對家庭的責任和精力已經消散，也已經對兩性關係、對家庭產生了巨大的傷害。

從性別的角度來說，女性更容易先精神出軌，而後發展到肉體出軌，因為女性是因愛而性，最後到愛性合一。而男性則相反，容易先肉體出軌，最後在精神上也愛上出軌對象。

很多男人會稱自己只是衝動，對對方沒有任何感情。大眾的共識似乎也是如此：男性是下半身動物，他們會為了身體需求出軌，但仍然愛自己的妻子。

事實上，當一個人身體出軌後，他們的心也會受到影響，最終極有可能產生感情。心理學上有一個曝光效應，是說在人際交往中，我們見到某個人的次數越多，就越覺得此人招人喜愛、令人愉快。總結起來就是：熟悉產生好感。

想一想，一個人如果身體出軌次數多了，經常與對方見面，就很容易因為這個曝光效應而愛上她。

所以，無論是精神出軌還是肉體出軌，都會對現有的關係造成很大的破壞，對家庭產生巨大的傷害，如果雙方還有孩子，孩子也將受到很大的影響。

雖然這個小標題聽起來挺「雞湯」的，但是在兩性關係中，其實是有必要將感情處理清楚的。

如果你愛現在的伴侶，就請好好愛，也許多年的婚姻生活會讓彼此的激情褪去，想要去外面尋找一些新鮮感。不要以為偷偷摸摸不被發現就不會有什麼影響，如此下去必然會產生傷害，到時候，就算對彼此還有愛，也會留下很多裂痕無法修復。

所謂新鮮感，不是和未知的人一起去做同樣的事情，而是和已知的人一起去體驗未知的人生。

當然，也有可能關係發展到後來，你確實已經不愛對方了，想要重新開始一段感情。那麼，也需要先清清楚楚地先與現在的伴侶結束關係，這是一種尊重，也是避免傷害的最好方式。

當婚姻中的激情褪去，愛與不愛，都是一種選擇，但是無論哪種選擇都是有責任的。我想這份責任就是「我愛你時，真誠地愛你；不愛你時，也真誠地告知於你」。