6月3日，中國電子競技知名選手Uzi（本名：簡自豪）正式宣布退役。

出生於1997年的Uzi，2013年第一次打進英雄聯盟全球總決賽獲得亞軍，2018年拿下亞運會歷史上首個英雄聯盟項目金牌，這樣的成績讓他成為了國內乃至世界上最有名氣的英雄聯盟職業選手之一。

在8年職業生涯中，Uzi為電競圈貢獻了無數高光時刻，如今卻迫於健康原因走下賽場，網友驚呼：我的青春結束了！

電競選手二十幾歲退役並不罕見，但年方23歲已經「轉型」為2型糖尿病患者，小樂聽完差點閃了老腰。

糖尿病盯上年輕人，原因就在這裡！

起初Uzi也曾表示疑惑，印象中的糖尿病，是退休那個年齡段才會遇到的疾病，自己才23歲怎麼就得糖尿病了呢？

同款誤區，好多人都有。那問題來了，真相長啥樣？

糖尿病不嫌患者年齡小，更不是「老人專屬」：

根據國際糖尿病聯盟（IDF）在2019年發布的全新糖尿病地圖，中國患者占1.164億，人數位列世界第一。（全球共有4.63億患者）

隨著生活方式不斷變化，我國2型糖尿病患病率從1980年的0.67%躍升為2013年的10.4%，20-79歲的人，大約每10個就有一個患糖尿病。

65歲以上「退休年齡段」患者達3550萬，僅占中國患者人數的1/3，「沒退休」的中青年患者仍是多數。

糟糕的生活習慣，引來糖尿病「年輕化」

以前說起糖尿病患者，儘是油膩膩的中老年大叔形象，如今該去油的小鮮肉明顯增多，成了內分泌門診的後起之秀。

油膩的年輕人，換個詞也叫阿（肥）宅，在TA的世界裡，快樂第一，糖尿病算老幾？

• 外賣真是個好發明，順便還能讓小哥兒把N天前的餐盒捎出去扔了；

• 點餐贈的飲料不喝白不喝，衝著免費「快樂水」，下回必須點這家；

• 熬夜是對夜晚最基本的尊重，哪怕轉天頂著黑眼圈、用特濃咖啡續命……

枯藤老樹昏鴉，空調Wifi西瓜，吃飽喝足，巋然不動宅家，阿宅們的神仙生活看似如常進行的時候，2型糖尿病的引信可能已經點燃了。

肥宅們的身體里，到底出了什麼事兒？

胰島素是體內唯一的能降血糖的激素，除此之外，它還能促進糖原、脂肪、蛋白質的合成，總之沒它不行。

★ 吃進去的食物通過消化酶把澱粉分解為葡萄糖，胰島素帶著這些糖，往細胞裡面輸送，給身體供給能量。

★ 細胞很會過日子，有一部分糖被實時消耗掉了，而一時用不上的那些糖，就被胰島素送到肝臟先存起來備用；只不過，在人家地盤兒上，糖有可能被轉化為脂肪。

這就是正常情況下糖的轉化和運送。然而同一件事發生在肥宅體內，結果可能就跑偏了↓

高熱量的食物吃太多，又不愛運動，糖分缺乏消耗的途徑，胰島素把糖送給細胞，它們卻用不上。這種尷尬就是傳說中的「胰島素抵抗」。

胰島素轉而把糖送到肝臟寄存，可惜阿宅們的肝臟已經肥得流油了，再強迫肝臟收容消化不掉的糖……你當肝臟是塊能擴容的雲盤嗎？

於是，多餘的糖分爹不親娘不愛，留在血液里成了高血糖；生活習慣總是不見改變，也就慢慢坐實了2型糖尿病。

除了三餐無常、缺乏運動，能給2型糖尿病和年輕人牽線搭橋的，還有精神壓力、肥胖、熬夜缺覺、吸菸……害！這些問題，現在的小鮮肉小鮮花誰還不占幾條？

所以咯，糖尿病年輕化並不稀奇。倒是年輕人對糖尿病知之甚少，仿佛還隔著次元壁。

糖耐量、糖化血紅蛋白，這都是什麼意思？

悄悄地，2型糖尿病它來了，典型的三多一少——吃得多、喝得多、尿得多、體重下降早期並不常見，在不良生活習慣的掩蓋之下，患者常常是偶然體檢測血糖才發現異常。

隨機血糖

一天中任一時間測血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)即可診斷為2型糖尿病。

空腹血糖

禁食8小時採血，正常值≤6.1mmol/L。血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl)即可診斷為2型糖尿病。

有些患者，測出來的血糖值剛超過正常範圍一點點，但又未達到確診的標準，為了明確真相往往還要「加試」↓

口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）

醫生下處方開出75g葡萄糖，溶於250-300ml水中，囑咐5分鐘內喝完，前後進行5次抽血。

喝前空腹抽血，然後從喝第一口75g葡萄糖水開始計時，每半小時抽一次血，2小時後正常值應≤7.8mmol/L。

當血糖值≥11.1mmol/L（200mg/dl）高度懷疑2型糖尿病。

如有典型症狀即可確診；對於無糖尿病症狀、僅一次血糖值達到糖尿病診斷標準者，必須在另一天複查核實而確定診斷。

做一次糖耐量試驗，需要噸噸噸快速灌一瓶糖水+挨好幾針+請半天假，說不麻煩是假的。

但它是檢測糖尿病的金標準，也是判斷胰島功能的重要方法，經過這樣一測，是否為糖尿病才能看個明白。

另一個糖友們常說的檢查是糖化血紅蛋白（HbA1c）測定。這個指標不是用來確診糖尿病的，它反映的是採血前2-3個月你的血糖控制得怎麼樣。

糖化血紅蛋白正常值≤6.5%，而Uzi選手透露，自己的糖化血紅蛋白實測超過11%……有一說一，在退役感言的字裡行間，小樂已經感受到了一個小伙兒的求生欲：

什麼重要都不及身體重要，健康是成就一切的本錢。

23歲的Uzi雖然傷病在身，但人生還長，未完成的夢想還有重燃的可能，小樂和很多粉絲希望他有朝一日能以健康的體魄重返賽場。