今年由於疫情的影響，各地高考被推遲到7月7日、8日。湖北、北京會根據實際情況做調整。
每年總可以從網上還是身邊看到各種各樣的負面的信息，比如錯過了考試時間無法進入考場。
今天，想分享一下自己的想法和建議，希望可以幫到各位考生，也希望有些建議，考生的父母可以真正聽得進去，並落實到位。
飲食
這段飲食建議和平常一樣，不要每天都是大魚大肉，適當吃點水果。有些家長為了讓自己的身體更加滋補，弄什麼「十全大補湯」給孩子吃。殊不知，這其實是一種隱患，有些孩子平常很少接觸到這些，突然來這麼多，要是這段時間滋補過剩，吃出什麼問題，後悔就晚了。而且，要是在考試期間，吃壞了肚子，影響了發揮，作為家長也有不可推卸的責任啊。
有些地方，特別喜歡吃辣，每次吃辣量都特別多，建議這段時間適當控制用量吧。
作息
這段時間，睡眠時間、質量一定要有保障，每天建議不少於睡6小時。我知道這段時間的有些考生可能會比較浮躁，考試期間又正值七月份的夏天。沒有好的精神狀態，考試期間影響發揮很正常。
心態
備考期間，心態真的太重要了。這段時間，有不少考生的心態可能比較浮躁，吃不好，睡不好，各種焦慮。當出現這種情況時，聽點輕音樂，到公園散散心等。
你們也可以私信給我，我有時間就給你們一一回復。當然啦，我壓力會很大啊，全國這麼多考生，我會害怕呀。哈哈，開個玩笑，私信過來也可以訴說自己的煩惱，雖然我們彼此陌生，但因為這樣你可以更大膽敞開心扉呀。
時間安排
這段時間，不要太忙於各種新的習題，以輕鬆複習為主。不妨把之前做錯的題目拿出來過目一下，反思下當時為何做錯？漏掉了什麼？
一定要算好去考場的時間，提前出發。要知道高考期間，雖然有交警叔叔去協助交通，但現在很多家長都是有車，開車的人多了，自然就堵車了。有些考生以為只需半小時就可以輕鬆到考場，要是遇到堵車、坐的計程車拋錨等突發情況，你想補救就尷尬了。你去看考場時間路程如果是半個小時，建議你提前出發不少於一個小時，提前到你也比較心安，就算遇到什麼突發情況，可以有更多時間來補救。
如果條件允許，可以住在附近的酒店、賓館。
考生
①與同學和睦相處，珍惜這段美好的時光。畢業後各奔東西，想見面真的很難。
②女考生：如果是考試期間來「親戚」，心態一定要調整好，注意飲食和作息。可能你們有的會買藥過來吃，但要注意藥的保質期、生產日期、是不是不知名的牌子等。其實我是不大建議你們買藥，因為去年高考期間，我坐公交去玩，遇到一個女考生在偷偷哭泣，因為吃藥吃出問題了，考試期間人很難受。不到萬不得已，還是不買了。是否買藥，請慎重。
③有的考生，是有偷偷戀愛的。這段期間，如果想分手，請慎重，分手後的心情，雙方都會不好受。倒不如一起打氣加油，勇敢面對。
④考試期間，如果太過緊張，不妨在試卷上寫下個「靜」，緊張的時候，允許花10到30秒的時間來看一下，及時調整好自己的心態。但不是寫在答題卷上啊。
⑤不要生病，如感冒。這段時間，要照顧好自己的身體。
⑥你們緊張的時候，其實，你們的家人朋友還有我也會跟著緊張的，你們放鬆一點，他們也會輕鬆一點。這叫換位思考。知道你們壓力都很大，但我更希望你們將高考當成是爬山，靠著自己的努力，登上山頂。能否爬到山頂，盡力不留遺憾就好。要懂得給自己減壓。
⑦高考期間，做題，切記先易後難。記得留有時間來檢查，如果沒有時間來檢查，也要保證簡單的題目儘可能都做對、都有做。不少考生考生時間不夠用，是因為困難的題目也想攻克，結果沒有太多的時間來檢查和做其他題目。不要因小失大。
⑧審題、審題、審題。每道題目，審題很重要。
家長
①這段期間，你們要是想吵架，鬧離婚，請在孩子考完再說，請克制下自己的情緒，因為你們的所作所為很可能影響到孩子的心態
②這段期間，不要給孩子太多的壓力，相信他們。
③這段時間，孩子的飲食不要亂來，跟平常一樣就行。
④這段時間，你們也要放鬆一點，你們越是緊張，孩子也可能受影響的。
⑤這段時間，你們的作息、身體健康也要顧好，你們的一切，孩子都會看在眼裡。
今年的高考作文題，可能是疫情期間出現的民族英雄，比如鍾南山。你們要是有時間可以看看這方面的素材。當然這只是我的個人猜測而已哈。
希望以上可以幫到各位考生和家長。如果你們有想聊的，也可以私信給我，我有時間就給你一一回復。如沒有及時回復，請海涵哈。
最後，祝各位考生都可以考出佳績。高考。加油！！！