吃香蕉消除疲勞 效果最強 由 fans news 發佈 2012-05-21T15:11:00+00:00 長期的壓力和疲勞常會導致胃腸功能紊亂, 俗話說是、便秘。 食物中的膳食纖維能促進胃腸蠕動, 幫助排便,減少胃腸疾病。 補充膳食纖維最簡單的方法就是多吃蔬菜、 水果,多吃粗糧。 其中鈣是天然的神經系統穩定劑。 食物中含鈣高的有 長期的壓力和疲勞常會導致胃腸功能紊亂, 俗話說是“上火”、便秘。 食物中的膳食纖維能促進胃腸蠕動, 幫助排便,減少胃腸疾病。 補充膳食纖維最簡單的方法就是多吃蔬菜、 水果,多吃粗糧。 其中鈣是天然的神經系統穩定劑。 食物中含鈣高的有優酪乳。 鎂、鉀也是重要的神經傳導物質, 它可以讓肌肉放鬆,心跳有規律。 富含鎂、鉀的食物有:香蕉、杏仁。 現代研究發現,香蕉所含的鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣,所含的鎂具有消除疲勞的作用,所含的5-羥色胺能使胃酸降低, 對胃潰瘍有一定的保護作用。 香蕉是低脂肪、低膽固醇和低鈉食物, 適用於高血壓、動脈硬化患者。 提醒:香蕉味甘性平,脾胃虛寒、腹瀉者不宜多食、 生食,急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。 關鍵字: #專欄 #粉絲剪報 #營養
適馬推出尼康Z口鏡頭,哪些頭值得期待?索尼用戶已篩選出來了 2024-05-03T23:27:04.013397+00:00 近日,適馬公布正式推出尼康Z口鏡頭,也算給很多尼康用戶一個交代,畢竟雖然是適馬和尼康之間的商業合作,但受益的還是廣大消費者。而其提供的先期三款是著名的半幅三劍客,分別是16mm F1.4 DC DN | Contemporary,30mm F1.
助夢語錄句句入魂116 2024-05-03T23:18:28.570239+00:00 #頭條創作挑戰賽#1.活著,要讓自己過得舒服, 也不給別人添堵。凡事,多想想別人的好,再想想自己的過! 學會寬容,學會成全,學會善良,學會感恩,學會堅強,學會笑著承受,抱一顆淡然之心看待世事紛擾,讓人生不虛此行。2.
日本一高中褲襪短裙下穿肉色絲襪、肉色或指定款式 2024-05-03T23:11:00.111113+00:00 海外網12月13日電日本歧阜縣高山市地處群山之間,冬天氣溫經常在零度以下,積雪達數十厘米。但該市的一所高中,卻禁止女學生在制服短裙下穿黑色褲襪,很多女學生只能忍受寒冷,光著腿上下學。
宮崎駿要被AI取代了?你追的番可能不再是人畫的 2024-05-03T23:10:53.825750+00:00 AI畫的動漫,你會追番嗎?2023年1月31日,一部時長三分多鐘的動畫預告片出現在網上。片中,一位少年和一隻可愛的機器狗偶然相識、相知,他們的情誼跨越時空。動畫背景中出現了人們熟悉不過的一些動漫場景:白雪皚皚的富士山,海邊的小村莊,飄墜花瓣的櫻花樹和顏色濃烈的綠草地。
如何擺脫精神內耗?陶淵明:這個我熟! 2024-05-03T23:10:28.310380+00:00 你有過制訂好計劃,苦苦追求,卻無法達到的目標嗎?等到年近三十,回頭看看,誰還不是個普普通通的打工族。
義務兵晉升下士,下士晉升中士,中士晉升上士,有何不同? 2024-05-03T23:08:58.690596+00:00 #頭條創作挑戰賽#現在部隊發展越來越好,軍人的待遇有了很大的提升,很多人都願意留在部隊長期發展,兩年義務兵期滿想晉升下士,下士期滿想晉升中士,中士期滿想晉升上士,那麼這三者有何不同?義務兵晉升下士(2轉5)。
馬斯克星艦工廠最新動態20230225 2024-05-03T23:05:26.953326+00:00 星艦二級S25已經從軌道發射台附近,拖到了梅西測試場,這裡曾經是一個靶場,被spaceX買下來成了新的測試場。這裡以前都是對驗證結構設計變更的測試儲箱,進行壓力測試。這也是頭一次星艦本體出現在這裡。在發射台,目前星艦B7自己在,還沒開始與星艦二級S24的垂直堆疊。