在我從事心理諮詢的路上，會在後台接到很多女性朋友的求助：
丈夫出軌了，我該如何挽回？
這時候，我都會告訴她們，你需要挽回的，不是你丈夫，而是你自己。
這段感情中，你把自己失掉了太久，現在是時候把自己找回來了。
很多女性在遇到丈夫出軌後，會特別的軟弱無力。
害怕失去，無論對方做了多麼傷害她的事，她仍然無底線、無原則地去原諒、去妥協。
哪怕身後就是萬丈深淵，再退一步，自己會跌入無盡的苦難中，也在所不惜。
有的女性會苦苦哀求丈夫：「你回來吧，只要你回來，我可以不計前嫌，家還是那個家。」
還有的會向丈夫低頭認錯：「我錯了，我以前不夠溫柔，對你關心不夠，我要好好對你。」
What？明明錯的人是他，做讓步的卻是你？
我理解她們的行為，這是人的「損失厭惡機制」，每個人都不喜歡失去。
當面臨失去，尤其是面臨自己付出了一切時間、精力和愛的男人、家庭時，很多女性都會飲鴆止渴般地去妥協、去退讓，底線一降再降。
哪怕自己的尊嚴已經被踩成了渣，還要去試圖抓住這根救命稻草。
電視劇里女主手起刀落地處理感情、離婚，現實中這樣的場景占比還是很少的。
試想一下，一個小孩正擁有著一個玩具，別人問他要，他都不捨得給呢，何況是一段感情，一個你曾經深愛過的人，怎麼能說放就放呢。
但是，正是這樣的害怕失去，讓很多女性蒙蔽了心靈，迷失了自己。
其實，出軌丈夫的肆無忌憚，有妻子50%的助力在裡面。
妻子的步步退讓、妥協，助燃了出軌丈夫的囂張氣焰。
這就是人性，兩個人的關係，就像是在玩蹺蹺板，除非勢均力敵，否則就是一強一弱，一方追逐另一方。
當妻子失掉自己，拋棄自己尊嚴而委曲求全的時候，就已然將自己置於弱勢、在感情中沒有話語權的一方了。
電視劇《回家的誘惑》裡，林品如委屈和隱忍，換來的是丈夫的不斷欺凌。最後品如活出了骨氣，變成自信、閃閃發光的女性時，丈夫反而來追逐她。
所謂感情，就是滷水點豆腐，一物降一物。
所以，我一再強調，女性要活出自我，不要自貶身價，要做有骨氣、有底氣和有技巧的女人。
面對出軌的丈夫，很多女性在表述完痛不欲生的故事後，末了總會來一句：「可是，我又離不開他。」
剛剛因為遭遇痛苦後要重新崛起的自我，又蔫了。
我問：「怎麼離不開？」
「我們家的水電費都是他交的。這些雜事我都不會弄。」
「晚上回家萬家燈火，我不想回家後黑漆漆的。」
「他雖然回家就冷暴力，不和我說話，但有個爹總比沒有強。」
「可我就是愛他，他再渣我都愛。」
……
有的理由挺無語的。
這些生活技能不會你可以學啊；
回家後不想黑漆漆，就把燈全打開呀；
孩子要的是形式上的家還是溫馨的家庭氛圍？別拿孩子當自己不想改變的擋箭牌，他承受不了這份重擔；
親愛的，這不是愛，這只是一種精神依賴，就像鴉片、酒精一樣。你需要自己成長為參天大樹，而不是把喜怒哀樂像藤蔓一樣纏繞在他的身上。
是的，你是女人，但更重要的，你首先是個人。生而為人，就要活出自己的尊嚴和價值，不枉費了你來世界上這一遭。
命運不會懲罰一個壞的人，但它會去懲罰一個不肯成長的人。
你陷在這樣的泥沼中，卻還留戀著曾經的那一點點好。那擺在面前的有兩條路，要麼委曲求全，但不再抱怨，這是你的選擇；要麼，勇敢地成長自己，活出自己的光來。
怎麼活出自己？
- 放下他，把注意力集中到自己。
不再查他的手機，不再盯著他和小三的動向，不再隨著他的言行而情緒波盪起伏，把自己弄得失魂落魄。不再去關注他，不再有期待，也不再去愛他。
為什麼要這麼做？
如果你的注意力一直盯著這些，你的情緒就成為了他們言行的牽線木偶，對你好一點，你就開心；冷漠了，你又傷心。處在這樣的情緒漩渦里，仿佛住進了一個精神牢籠，你哪裡還有自由而言。
當你真正放下的時候，你就會發現世界如此輕鬆，你呼吸的空氣都是自由的。你把自己的心交回到了自己手上，你的情緒由自己主宰。你不再為那些狗血而撕心裂肺、徹夜難眠。你開始為自己而活。
2.有獨立的勇氣和底氣。
獨立，包括經濟獨立和精神獨立。
憑藉自己的雙手，掙得自己的生活。自立自強的人，再窮再苦，別人都會敬重你。
這不僅是為你，也是為你的孩子。真正的媽不光要照顧好孩子，還要成為孩子尊重的榜樣，讓孩子想成為你這種人。
精神獨立，甚至更為重要。很多女性獨立不起來的原因，就是對婚姻中的他有種說不清、道不明的精神依賴，明知是根爛稻草也要抓著不鬆手。
在《原生家庭：如何修補我們的性格缺陷》中詳細地剖析了精神依賴的原因。在心智成熟的路上還需要費一番功夫。
獨立後的你就會發現，對付溺水最好的辦法，不是把精力放在到處去找好稻草還是爛稻草，而是自己學會游泳。
3.找到自己的價值所在。
你來到這個世界就是有價值的，你是獨一無二的，你是最美的，你是值得好好愛的。
每天過好自己的小日子，開開心心的當一個快樂生活家，已經是對社會很大的貢獻了，這也是在為社會主義全面奔向小康做貢獻啊。
如果能有一技之長，能有自己的夢想，能為自己喜歡做的事情而努力奮鬥，那就更好了。
當你為自己的夢想而奮鬥時，你整個人都是閃閃發光的。你會更愛自己，在愛自己的過程中也就活出了自己。
勇敢一點，前面就是一片艷陽天。